డయాబెటిక్ డైట్: డయాబెటిస్ కోసం పరిపూర్ణమైన వంటపుస్తకం. Lindsay Shepard

చూడడం ప్రారంభించవచ్చు. కాలక్రమేణా, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణీకరించడం ప్రారంభమవుతాయి. కాబట్టి, ఈ ఆహారం, మందులతో పాటు తీసుకుంటున్నపుడు, చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని రుజువవుతుంది.

      1 బరువు తగ్గడం

      మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే బరువు తగ్గడం. శరీరం గ్లూకోజ్‌ను నిల్వ చేసినప్పుడు అది కొవ్వుగా మారుతుంది కాబట్టి, మీ పిండి పదార్థాలు మరియు చక్కెర యొక్క వినియోగం తగ్గడం వల్ల నిల్వచేసిన కొవ్వును శక్తిగా మార్చడానికి మీ శరీరం బలవంతం చేయబడుతుంది. అందువల్ల తక్కువ కార్బ్ డైట్‌లో పాల్గొనేవారు కొన్ని వారాల తర్వాత బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ ఫలితం తక్షణమే జరగక పోయినప్పటికీ, ముఖ్యంగా మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, మీరు బరువు తగ్గడం చూస్తారు.

      1 పెరిగిన శక్తి స్థాయిలు

      డయాబెటిస్‌తో పాటు వచ్చే లక్షణాలలో ఒకటి, శక్తి తక్కువ స్థాయిలో వుండడం. జీవక్రియలో సంభవించే అసమతుల్యత కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. జీవక్రియ రక్తప్రవాహంలో పిండి పదార్థాలు మరియు చక్కెర స్థాయిలను కాపాడలేనందువల్ల, అది శక్తిని సమర్థవంతంగా ఉత్పత్తి చేయగల్గినంత స్థాయిలో ఉత్పత్తి చేయదు. ఫలితంగా, తక్కువ శక్తి స్థాయిలు ఉంటాయి. మీరు తప్పనిసరిగా మీ శరీరంలో నిల్వ వున్న కొవ్వును ప్రాసెస్ చేయమని మీ శరీరాన్ని బలవంతం చేసినప్పుడు, మీ జీవక్రియ శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో మరింత సమర్థవంతంగా మారుతుంది. అంతిమ ఫలితం శక్తి స్థాయిలలో మార్పు. కాబట్టి, కొన్ని రోజుల తర్వాత మీకు మరింత శక్తివంతంగా వున్నట్లు అనిపిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి.

      1 హార్మోన్ల నియంత్రణ

      రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు హార్మోన్లు దెబ్బతినకుండా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఇన్సులిన్ స్టాకులో లేకుండా పోయే మొట్టమొదటి హార్మోన్. అయినప్పటికీ, కార్టిసాల్ (ఇది బరువు పెరుగుటతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది) లేదా ఎపినెఫ్రిన్ (రక్తంలో పోషకాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు విడుదల చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు) వంటి ఇతర హార్మోన్లు కూడా ప్రభావితమవుతాయి. రక్తంలో చక్కెర అధిక స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు