Сыроедение. Руководство для начинающих. Сергей Доброздравин

в салаты, делать из нее коктейли и пр. Такие травы не просто можно, а нужно есть, и жаль, что многие люди этого не знают.

      Познакомившись прежде всего с сайтами магазинов натуральных продуктов, во вторую очередь обязательно загляните на разные сайты о травах, чтобы решить для себя, что можно оттуда взять для питания, и пополнить свой багаж знаний.

      А дальше в супермаркетах повнимательнее проходите овощной отдел: там есть очень много всего красивого, интересного, экзотичного. Один рамбутан чего стоит! А про него практически никто ничего не знает. Это очень забавный фрукт с длинными, пятисантиметровыми волосиками, напоминающий какое-то мохнатое существо. В общем, разнообразие продуктов огромное, так что смотрите, ищите и ешьте!

      Много споров ведется о том, можно ли сыроедам есть мед или нельзя. Я, например, в чистом виде мед не употребляю, потому что он мне не нравится, но если его добавить в какой-нибудь сыроедный десерт, то могу и съесть. Есть люди, которые мед не употребляют, потому что это якобы «неэтичный» продукт и не подходит этичным вегетарианцам. И по поводу пользы меда нет единого мнения: один лагерь кричит, что мед не просто полезен – с его помощью даже можно вылечить различные заболевания, а другой лагерь утверждает, что мед вреден.

      Говорят и пишут, что мед – это пчелиная рвота. В каком-то смысле так оно и есть, но важно, как ко всему этому относиться. Например, тараканов с их лапками мы есть не будем – это же гадость, мерзость! Но при этом креветки у нас считаются деликатесом. А по сути своей, да и по внешнему виду креветки или раки мало чем отличаются от тех же тараканов. Как же их тогда можно есть?

      Наш организм построен так, что внутри него – и мертвые бактерии, и фекалии этих бактерий, и то, что они отрыгнули. Микрофлора у нас в кишечнике – это триллионы бактерий, которые живут и умирают, что-то едят и выдают продукты своей жизнедеятельности. Но мы не вникаем, нас это не затрагивает. А вот то, что мед – это пчелиная рвота, нам неприятно. Поэтому решать, приятен или неприятен вам какой-то продукт, нужно по характеру его воздействия на ваш организм. Позавтракал чем-то, и тебе стало плохо – все, это не твое. Поел, и стало хорошо – по крайней мере, есть повод призадуматься. Здесь каждый должен выбирать сам.

      А вот что обязательно нужно есть всем и каждому при переходе на сыроедение – это большое количество зелени. Причем не важно, будете ли вы эту зелень есть в свежем виде, как она растет, или нарезать ее в салаты, или делать из нее какие-то коктейли – самое главное, чтобы вы ее ели. Потому что в

      зелени содержатся именно те вещества, которые необходимы нашей родной видовой микрофлоре.

      Человек относится к семейству гоминид. Посмотрите на наших ближайших родственников – человекообразных обезьян! Все они преимущественно питаются растительной пищей, а самые крупные, гориллы, едят вообще почти одну только зелень и листья, молодые побеги бамбука. Но зелень бывает разной. Есть, например, жесткая трава, которую жуют жвачные животные, но многие травы – сочные, как, например, та же самая сныть.

      Итак,