Тонкая талия – это не сложно. Пособие по похудению и очищению организма. Елизавета Гричан

правило, мы обращаемся к врачу, когда у нас что-то резко заболело, передавился сосуд, закрылся проток или защемился нерв. Во избежание этого необходимо заниматься физкультурой и регулярно проводить массаж живота. Зачем же нам нужен массаж и как его проводить?

      Механизм действия

      В животе человека находится свыше 10 млн. нейронов, которые управляют многими нашими психическими состояниями. При патологии живота обязательно возникают проблемы с психикой. Потому один из способов лечения нервных расстройств – это работа с внутренними органами.

      В результате стресса и сидячего образа жизни возникает напряжение внутренних органов и венозный застой (уплотнение ткани – это застой крови), при надавливании сосуды освобождаются от застоя, уходит плотность и орган начинает нормально функционировать, улучшается качество оттока желчи и нормализуется работа поджелудочной железы, что нормализует процесс переваривания пищи.

      Негативные факторы, указанные выше, могут привести к опущению органов пищеварения, а при снятии с органа напряжения с помощью массажа он стремится встать на место.

      Также массаж помогает гнать из организма лишнюю воду, застой которой приводит к образованию благоприятной среды для развития патогенной флоры, которая и надувает наш живот, словно мячик.

      Так что, чтобы убрать не только лишний жир за счет усиления кровообращения, но и снять вздутие, ежедневно массируйте живот по следующей методике.

      Техника выполнения

      Наиболее лечебным считается висцеральный массаж – его техника заключается в нажатии на определенные точки внутренних органов, а потому делать его должен специалист, но если все-таки вы хотите попробовать научиться, то в интернете достаточно роликов, объясняющих последовательность действий.

      Я же предлагаю делать более простым методом, с помощью обыкновенных теннисных мячиков. Виталий Островский в своих видео рекомендует лежа на спине прокатывать мячиком по животу мелкими круговыми движениями. Но я пошла дальше – высыпав мячики на кровать, я легла на них животом и начала елозить вверх-вниз, вправо, влево и делать движения по кругу. Эффект получился потрясающим, я чувствовала, как проминается каждый участок моего кишечника, после чего живот покраснел, что говорит о сильном притоке крови, а вздутие частично ушло.

      Целебные свойства

      Массаж улучшает микроциркуляцию крови (т. е. питание внутренних органов), качество сосудов, снимает не только венозные, но и лимфатические застои.

      Помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени (в том числе застоях желчи), улучшает перистальтику кишечника, регулирует обмен веществ, меняет общее самочувствие и психическое состояние, обладает омолаживающим эффектом и продлевает жизнь.

      Правила выполнения:

      – Массаж необходимо делать на голодный желудок, не менее чем через 2 часа после еды.

      – Для достижения лечебного эффекта его необходимо проводить каждый день по 15 – 20 минут (например, перед сном или сразу после пробуждения).

      – Пить больше воды, это позволит