13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений. Анна Просветова

попытка досказать не только моей дочери, но и другим девочкам то, что им не успели или не смогли рассказать их мамы.

      Сейчас я работаю с множеством женщин как психолог и наставник. И я вижу огромную проблему в том, что женщины, взрослые, состоявшиеся, не умеют выстраивать отношения. Их никто этому не учил. Девочек учат прибираться в квартире, красиво одеваться и быть «милыми и добрыми». Но катастрофически мало внимания уделяется формированию Личности девушки, женщины. Катастрофически мало говорится девочкам о том, как они могут выстраивать свои границы, как они могут и должны ценить себя, какие приоритеты они могут определять для себя в отношениях.

      И эта книга – это попытка помочь девушкам с юных лет развивать свою самооценку, не зависеть от массовых стереотипов и уверенно идти к своим целям и стремлениям.

      Почему это стоит прочитать

      Привет, меня зовут Анна Просветова. И эту книгу я написала не сама. Эту книгу со мной писали все девочки, которые проходили свои сложные жизненные ситуации. Они давали мне идеи для описания историй, они делились своими переживаниями и тревогами. Они просили совета и поддержки. Эта книга – это история всех девушек, которые сталкиваются с трудностями в своей личной жизни, в осознании себя, в общении с окружающими. И эта книга – Ключ к решению этих проблем. Вернее, даже не один Ключ. В ней собраны 13 Ключей, в каждой главе – свой.

      Эта книга – о девочках и для девочек. Которые растут, взрослеют и впервые в жизни сталкиваются с самыми разными проблемами и ситуациями.

      Когда сложно находить друзей, когда не нравишься себе, когда хочется чего-то важного и значимого, но не знаешь, как того достичь. Когда очень больно от обиды и разочарования, когда радостно и ты впервые прыгаешь от такого невероятного счастья. Когда трудно справиться с непониманием окружающих, со своими комплексами, со своими эмоциями. В этой книге ты найдешь практические советы для того, чтоб период юности был бы для тебя прекрасным и воодушевляющим, а не «кризисным переходным возрастом».

      Зачем тебе читать эту книгу?

      1. Чтоб понять, насколько ты уникальна и прекрасна. Твоя самооценка – это залог твоего успеха. Если ты любишь и ценишь себя, то и другие люди относятся к тебе с уважением и позитивом.

      2. Чтоб научиться находить новых друзей, знакомиться и общаться с теми людьми, которые тебе интересны. Твой круг общения – это отражение твоих интересов и способностей. Важно уметь собирать вокруг себя единомышленников, и давать друг другу вдохновение, поддержку и понимание.

      3. Чтоб научиться достигать любых целей и осуществлять свои мечты. Реализация желаний – это не магия, это понятные техники и простые действия. Тебе важно научиться их делать, чтоб реализовывать в жизни любые свои планы.

      4. Чтоб понимать и защищать свои границы. Окружающие люди бывают грубы, порой агрессивны. И очень важно уметь противостоять негативу и защищать свое человеческое достоинство.

      5. Чтоб разобраться в своих отношениях. Романтика, увлечения, влюбленности – это так прекрасно и волнительно. Но нужно уметь отличать искренние чувства от манипуляций и не позволять людям пользоваться собой.

      Итак, скорее открывай книгу, приступай к чтению. Отмечай те части, которые будут наиболее важны для тебя и используй те инструменты, которые найдешь внутри. И пусть твоя жизнь наполняется прекрасными событиями, а твое сердце – любовью к себе и окружающему миру.

      Часть 1. Которая дает ключи для понимания Себя

      Ключ Первый. Который поможет тебе посмотреть на себя с новой стороны

      Итак, давай сразу к делу.

      Что в самой себе тебе не нравится? У тебя уже есть свои «любимые» комплексы?

      Например, мне в детстве ужасно не нравился мой лоб – он был слишком высоким, по моему мнению. И нос. Разумеется, нос. Почти каждой девочке не нравится ее нос. Мой тоже был слишком длинным, неровным, большим, некрасивым. Я жутко комплексовала из-за него.

      Однажды мы с подружкой ехали в трамвае, и за нами сидели какие-то ребята. Они стали насмехаться над нами. Не знаю, то ли это был такой нелепый способ привлечь наше внимание, то ли грубые шутки в адрес незнакомых людей воспринимались как нечто нормальное в их семьях. Но они очень неприятно подтрунивали над нами. Звучали фразы: «А у этой уши как лопухи», «Гляньте, а одеты как бомжихи». Но ужаснее всего было то, что я услышала, когда слегка повернула голову в их сторону. Один из парней на весь вагон закричал: «Ого, вот это шнобель!», имея в виду, конечно, мой нос. Со слезами на глазах я выбежала из трамвая на ближайшей остановке. Это было так больно, так обидно!

      Просто тогда, в свои 13-14 лет, я еще не знала, что наше лицо формируется и меняется лет до 22-23. Что и костные, и хрящевые, и мягкие ткани на лице устанавливаются постепенно. И что через несколько лет я вообще забуду о том, что у меня какой-то «не такой» нос. Но тогда я