Как обрести осознанность? Методическое пособие. Галина Тартышная

есть несколько моментов, которым нам нужно учиться у детей: ребенок всегда знает, чего он хочет. Это касается физиологических потребностей, например: ребенка невозможно накормить если он не хочет, он всегда останавливается, когда не голоден, и он не будет доедать то, что ему положили из уважения к маме или правил приличия. Его невозможно уложить спать, если он не хочет, а если он захотел спать, он может уснуть в процессе игры и спать сидя. Нам нужно учиться у Естественного Дитя чувствовать свои потребности, свой организм и нам необходимо учиться активировать в себе эту структуру, чтобы быть счастливыми как дети, уметь радоваться миру, другим людям, природе, каждый день заново открывать все чудесное – что есть вокруг. А еще если спросить маленького ребенка чего ты хочешь – то он в любой момент времени скажет, что он хочет. А мы взрослые часто живем навязанными нам из вне – целями, не можем понять, а чего хотим мы.

      Структуры личности по Берну

      Давайте резюмируем основные положительные моменты того, что у нас будет активирована структура Естественного Дитя во взрослом возрасте:

      – Энергия

      – Понимание своих физиологических потребностей (еда, отдых и т.д.)

      – Умение радоваться мелочам

      – Ощущение счастья

      – Понимание того, что я хочу от жизни

      – Целеустремленность

      – Открытость в коммуникациях

      – Способность любить, как это умеют только дети

      – Понимание того: кто я и в чем моя миссия, мое предназначение

      Этот список можно продолжить и находить в детях все больше и больше моментов, которые были бы полезны нам во взрослой жизни и что мотивировало бы нас достигать своих целей весело, настойчиво и эффективно, как это делают дети. Поэтому во взрослой жизни было бы неплохо активировать своего Внутреннего Ребенка, ощущать его потребности, поддерживать его, реализовывать его потребности, уделять внимание и ласкать – и тогда наш Внутренний Ребенок будет давать нам энергию, будет говорить о своих желаниях, будет помогать нам радоваться мелочам, целеустремленно добиваться цели и поможет нам понять свою миссию и предназначение.