В условиях неопределенности. Как жить во времена перемен. Ирина Ирековна Штеренберг

способствуют тому, что человек дезориентируется в социальном пространстве. У него может произойти дезорганизация мышления и поведения. Человек действует хаотично или избегает принятия необходимых решений и действий. В результате может наступить дезадаптация, когда не удается приспособиться к новым обстоятельствам и реализовывать свои потребности.

      «Настоящий кризис – в отсутствии понимания того, как нам дальше вести себя с миром и обществом» (Михаэль Лайтман).

      При кризисе выбор за человеком. Он сам выбирает, какими будут его дальнейшее развитие и его жизнь.

      «Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба» (К. Юнг).

      Кризис – это переломный момент, в котором происходит переоценка ценностей, изменение отношения к миру и к себе.

      Кризис часто связан с утратой смысла жизни. Восстановить внутреннее спокойствие и силы мы можем при условии нахождения индивидуальных жизненных смыслов и целей. Иногда нужно отпустить из своей жизни старое, с чем-то расстаться.

      Человек во время кризиса теряет точку опоры. Нужно опираться на то, что есть сейчас. Мы часто недооцениваем то, что имеем. Мы многое умеем и можем что-то сделать уже сейчас.

      Иногда нам кажется, что все плохо и черная полоса никогда не закончится. Мы можем не понять, что начинается новый этап, что у нас появляются новые шансы и возможности.

      «Иногда думаешь: все кончено, точка, а на самом деле – это начало. Только другой главы» (Илья Эренбург).

      Кризис дает возможность личностного роста. В результате пройденного кризиса возможно изменение условий жизни, вида деятельности, окружения. Появляется новый опыт, новые способы действий и раскрытие своего потенциала.

      4.1. Как сохранить внутреннее равновесие

      Неопределенность внешнего мира способна негативно отразиться на внутреннем состоянии человека, лишив его спокойствия и ориентиров в жизни. Нам нужно сохранять и поддерживать внутреннее равновесие, тогда будет легче справиться с неизвестностью и неопределенностью.

      «Нигде не найти покоя тому, кто не нашел его в самом себе» (Ф. Ларошфуко).

      У нас должно быть что-то постоянное в жизни, то, что привносит в жизнь порядок и спокойствие. Нужно поддерживать определенность внутри себя.

      У каждого из нас есть некие правила и принципы, которых мы придерживаемся в обычное время. Их нужно использовать и в трудные времена. Нужно оставаться собой в условиях неопределенности. Не преступать через свои жизненные ценности и принципы.

      «Будь последователен, когда ты стоишь в центре неопределенности» (неизвестный автор).

      РЕКОМЕНДАЦИИ

      • Выполняйте самые простые задачи текущего дня. Дела, которые так или иначе нужно закончить.

      • Сделайте все возможное и зависящее от вас.

      «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть» (Т. Рузвельт).

      • Когда