ЧЕЛОВЕК: руководство по эксплуатации. Сергей Новиков

ни ещё какой-то.

      https://youtu.be/LrLwUpiJxh0

      Уверен, Вам доводилось видеть в зоопарке крупное животное в маленьком вольере – из-за нехватки пространства, которое является его природной потребностью, оно забивается в угол и тихонько лежит с потухшими глазами. Это и есть депрессия – состояние нахождения не в своём природном, приведшем к невозможности реализовать желания Ядра.

      Огромное количество Ваших желаний, стремлений, грёз и мечтаний были задушены в предыдущие годы жизни – день за днём, разговор за разговором, упрёк за упрёком Вы утрачивали интерес к Вашему дорогому. Но спустя время вдруг обнаружили, что желания не исчезли, а просто перешли в разряд «неправильных», «некрасивых», «некультурных», продолжая звать Вас.

      Например, секс. Сколько существует врачей, которые занимаются вопросами расстройств, потенции и сексуальных неисправностей. А нужен всего один, который развеет абсурдность запретов, после чего партнёры раскроются, соединившись в шикарном экстазе, забыв о «неполадках» в постели.

      Давление, которое испытывает человек в момент депрессии – это борьба желаний с запретами, которые сам же себе не разрешает отменить. От этого и боль, и тоска, и апатия, и упадок сил, и безысходность. А как Вы хотели: и крылья есть, и небо есть, и летать можете, а нельзя.

      Можно всю жизнь лечить от депрессии лошадь, сидящую в загоне метр на метр, и так ничем и не помочь. А можно открыть дверь и позволить ей выйти. Она поднимается, выпрямит спину и ноги галопом понесут её к лугам, полным зелёной травы, где есть простор и свобода, радость и наслаждение жизнью – депрессию, как рукой снимет.

      Самое распространённое сожаление перед смертью – «Мне жаль, что у меня не получилось жить так, как хотелось, ведь я постоянно пытался соответствовать ожиданиям других людей, и это мешало мне быть самим собой».

      Так, может, пришло время разрешить себе то, чем Вы хотите заниматься в жизни, с кем хотите общаться, с кем жить, вплоть до «что есть и как спать». Уверяю Вас – стоит Вам попасть на «свой луг», глаза загорятся, плечи выровняются, а душа испытает радость, избавившись от оков депрессии.

      https://youtu.be/PxD-CbO8OiI

      Итак, что делать… Прежде, чем идти к врачу за советом и рецептом, прежде чем менять диету или увеличивать время на солнце, прежде чем волноваться и жалеть о том, что многое не получается, сделайте несколько простых вещей:

      1. Заведите себе блокнотик или файлик в телефоне и пишите там свои желания. Я разбил свои на 7 категорий: карьера (бизнес); личный рост (развитие); здоровье (самочувствие); отношения (семья); окружение (люди); отдых (развлечения); хобби (увлечения). Постепенно, не нужно делать это за один присест. Пусть список будет открыт, и когда будут приходить мысли, дописывайте, а после каждого оставляйте несколько пустых строк.

      2. Размышляя над каждым из пунктов, пишите в этих пустых строках причины, по которым у Вас не получается, или Вы не можете себе позволить, или Вам не разрешают.

      3.