Кундачи Йога. Александр Кравченко

жажда, чтобы выключить сигнал мозга на запрос сырья, и это больше связано с чувством удовлетворения, иногда кратковременного удовольствия. А вот с пищей дело обстоит совсем по-другому. Еда – это самый доступный способ получения чувственных удовольствий. И эти удовольствия тесно переплетены с самой важной программой нашего мозга – инстинктом самосохранения, которая к тому же лежит в области подсознания, то есть доступ туда для нас ограничен. Более того продукты питания – это основной предмет торговли, а значит, рекламы. И, следовательно, продавец будет делать всё возможное, чтобы рты покупателей чавкали, не останавливаясь, а выделение желудочного сока населения происходило непрерывно, в чём, нужно сказать, современное общество преуспело изрядно.

      Жизнь движима дыханием.

      Мы с детства учимся правильно есть. При этом внимание больше уделяется тому, как держать вилку и ложку, и прилично вести себя за столом. И далеко не всегда детей учат тому, сколько и чего нужно есть. Какие продукты есть в первую очередь, какие нельзя смешивать, что лучше есть при интенсивной физической работе, а что при напряжённой умственной деятельности. Как научиться контролировать свой аппетит и т.д.

      Но никто и никогда серьёзно не обучал нас дышать. Вы скажете: “Ну, чудеса! Так все же могут дышать от рождения!” Правильно! Но могут – это не значит умеют правильно. Давайте поговорим о дыхании.

      Как говорит древняя Чандогхья Упанишада: «Так же, как спицы скреплены со ступицей колеса, так всё в этой жизни связано с дыханием. Жизнь движима дыханием, которое даёт жизнь всем живым творениям».

      Деятельность любой клетки, ткани, каждого органа тела связана с расходованием энергии, которая производится благодаря процессу распада органических соединений в клетках при реакции окисления. Этот процесс происходит в организме непрерывно благодаря дыханию. Пока он существует – клетка живёт, как только он прекращается более чем на четыре минуты, клетка мозга погибает – тело умирает. С первым вздохом мы приходим в этот мир, с последним жизнь оставляет наше тело.

      Основным элементом окислительных процессов в клетке является кислород, поэтому клетки нашего тела так нуждаются в его постоянном притоке. Не менее важным является процесс очищения клеток, который происходит, когда мы выдыхаем углекислый газ, полученный лёгкими из крови. Сам же углекислый газ насыщен шлаками и токсинами, поступившими в венозную кровь из всех органов тела.

      Процесс дыхания состоит из:

      1. Вдоха – доставки кислорода в кровь.

      2. Задержки дыхания на вдохе – доставки кровью кислорода к клеткам, где тем самым активизируется:

      процесс распада органических соединений в клетках,

      поглощение углекислого газа кровью, образованного из шлаков и ядовитых веществ из всех органов тела.

      3. Выдоха – удаления углекислого газа, насыщенного шлаками и токсинами из лёгких (тела).

      4. Задержки дыхания на выдохе – активизации процесса распада органических