Терапия осознаванием. Алгоритм работы. Игорь Канифольский

любая психотерапия так или иначе включает внимание к телу. Мы просто делаем это более осознанно.

      Если изменения происходят не только в понимании клиента, но и в его теле, результат терапии не нужно будет поддерживать – он сам будет поддерживать вас.

      Работа с телом важна во всех запросах: от психосоматики до работы с будущим.

      На этом этапе мы задаем вопрос: «А что вы ощущаете в теле, когда думаете о своем запросе?» и предлагаем «просканировать» тело на предмет обнаружения телесных ощущений, связанных с запросом. Появившихся или, точнее, проявившихся, сейчас или актуально присутствующих на данный момент любых других ощущений.

      Очень важно собрать ВСЕ ощущения, которые появляются в теле.

      Здесь работает принцип «дольше запрягаешь – быстрее едешь». «Служенье муз не терпит суеты».

      Когда все ощущения собраны (можно отметить их на рисунке – контуре тела), мы интересуемся (предлагаем клиенту осознать) приятные или неприятные эти ощущения, нравятся они или нет. Это позволяет актуализировать запрос и дает энергию на работу.

      Затем мы выбираем одно из ощущений и начинаем работать с ним.

      4.2. Образ.

      Проще всего говорить о телесных ощущениях на языке образов. Они диссоциируют и дают эффект анестезии переживаний.

      Клиенту будет легче осознать образ, отвечая на вопросы: Это большое или маленькое? Светлое или темное? Теплое или холодное? Объемное или плоское? и т. п. Иногда срабатывает эффект «жеста» – ощущение проще показать, чем описать. В некоторых подходах психотерапии предлагают начать движение, исходя из ощущения, и осознать образ уже двигающегося себя: Кто я? И что я делаю?