Я есть, поэтому все возможно. Виктория Чувикова

тезисно, изложу список мероприятий для на внутренней сонастройки. Каждый пункт списка – ступенька моего личного опыта. Возможно, у других и ступенек нет, и лестница отсутствует. Но, идти необходимо, поскольку жизнь постоянно требует обновления, и только мы решаем, какой путь нам предстоит пройти.

      Самопринятие. Список намерений:

      – Быть внимательным, наблюдать себя;

      – брать на себя ответственность за то, что происходит.

      – избегать самокритики, оценки, иронии в свой адрес;

      – больше дела, меньше слов (в прямом смысле);

      – взять за основу говорить по существу;

      – учиться слушать. Для начала – не перебивать собеседника. Каждый случай, когда удалось дослушать до конца – отмечать, как успех;

      – отфильтровать свою речь, убрать ненужные «словечки», слушать, что говорим. За словесным мусором, теряется суть разговора и сама личность. Отсюда возникает чувство неудовлетворенности;

      – не сравнивать себя с другими. Оставить бесполезные попытки стать кем – то другим или доказать превосходство;

      – наблюдать, созерцать;

      – обратиться за помощью к природе. Она дает энергетический заряд, ощущение целостности, гармонии и красоты;

      – написать на бумаге 20—30 пунктов «какой Я». Только положительные стороны личности! Дать себе волю, не стесняться, разглядывать себя в зеркало. Уникальность каждого неоспорима;

      – позволить себе ошибаться. Полезно уяснить: идеальных людей нет. На ошибках учатся и принимают с благодарностью;

      – хвалить себя за любую работу, которую сделали. Это даёт ощущение значимости и «присутствия» в этом мире;

      – уважать себя и свое тело. Не получается? Здесь рекомендую обратиться за поддержкой к психологу.

      Список намерений, перечисленный выше, покажется энергозатратным или слишком простым. В этом случае предлагаю воспринимать это начинание как эксперимент по формированию нового мышления.

      Пусть принятие себя станет целью.

      Каждая глава этой книги написана с любовью. Рада, что двигаюсь вместе с читателем. Маленькими шагами построим собственную лестницу к счастью.

      ГЛАВА 2

      ПРИНЯТИЕ ДРУГИХ

      Рассуждения о том, на чем основана дружба между мужчиной и женщиной, стары как мир. Сама неоднократно погружалась в размышления, но однозначного ответа не было. Но, если, в моем списке друзей, больше мужчин, значит разгадка возможна.

      Расскажу о своем друге. Дружим больше двадцати лет. Периодами эта дружба напрягала, но в результате сложилась здорово и непосредственно.

      Впервые мы увиделись на дне рождения подруги. Это было за три дня до нового года. Праздновали в загородном ресторане, среди заснеженного леса. Настроение торжеству прибавлял состав гостей: двадцать парней и три девушки, две из которых с мужьями. В то время я любила находиться в центре