Путь к себе. Анастасия Эльберг

поступил иначе…» не имеет смысла. Вчера было вчера, оно ушло и не вернется. К счастью или к сожалению, для человека существует только один момент времени: сейчас, вот это самое мгновение.

      Прошлое ушло. Будущее еще не наступило. С этой точки зрения и прошлое, и будущее – несуществующие пространства. С одной-единственной разницей. Прошлое уже ушло, его не изменить. А будущее вы строите сами.

      Гнев: эмоция тысячи лиц

      Да, знаю. Странно видеть среди моих постов запись, заголовок которой буквально кричит «психология». Но в комментариях под опросом Анны, моего соавтора, задали замечательный вопрос.

      Звучал он так: «Как научиться управлять гневом?».

      Я долго и подробно рассказывала Ане о том, что такое гнев. Аня говорила, что все это знает, но писать не будет, так как тема не ее. В итоге получилось так, как часто получается в нашем соавторстве.

      Аня: «Настя, почему бы тебе не написать об этом?».

      Настя: «Аня, я не собираюсь об этом писать».

      <Пара минут молчания>.

      Настя: «А ты знаешь, почему бы и нет?».

      Человеческие эмоции можно очень (очень-очень) грубо разделить на две группы. В основную входит то, что, по большому счету, нельзя называть красивым словом «эмоция»: сексуальное влечение и страх смерти. Или, вспоминая определения профессора Фрейда, либидо и мортидо. Это «первобытные» эмоции. По мере того, как мы взрослеем, получаем и перерабатываем жизненные уроки, у нас появляются «вторичные» эмоции. Их спектр начинается с ненависти, низшей точки, и поднимается до высшей – любви.

      Природа мудра, и наш организм тоже мудр. Намного мудрее нас. Испытываемые нами эмоции – это не атавизм, не ошибка Творца и даже не средство для того, чтобы как-то раскрасить нашу скучную жизнь. Они нужны нам для выживания – в самом широком смысле этого слова. Когда вы скучаете по кому-то, впадаете в осеннюю апатию или следите за губами мужчины/женщины, испытывая желание их поцеловать, в вашем организме происходит химический процесс. Наши чувства – это, прежде всего, химия, и только потом изысканный шлейф, созданный искусником-мозгом.

      Осенняя апатия – это легкая дисфункция серотониновых рецепторов в мозгу (знаменитый нейромедиатор серотонин, который «гормон счастья»). Влюбляясь, мы улавливаем феромоны другого человека, уникальный для каждого живого существа запах (хотя это не совсем запах, но в детали вдаваться не будем), призванный обеспечить нас партнером. Фразу «любитель острых ощущений» можно понимать буквально: каждый из нас оказывался в опасной ситуации и помнит острое чувство облегчения, следующее за выбросом адреналина.

      На глубоком понимании этих процессов основано удивительно интересное (по крайней мере, для меня) направление под названием «нейромаркетинг». Может статься, когда-нибудь я черкну пару строк и об этом… Хотя, наверное, не стоит. Пусть люди живут себе спокойно и думают, что во всех пекарнях пахнет настоящим хлебом, а музыкальные композиции