Бытовая машинопись. Самоучитель для самоучек (на авторских выдумках и материалах). Мария Александровна Моткова

буквы к букве (даже если через одну и ту же точку надо будет пройти несколько раз, тогда рисуйте вторую стрелку рядом с первой). Так как человек прибегает при переработке информации ко всем стратегиям, то не лишне будет попробовать обе.

      Примечание: выполнение этого задания ещё эффективнее с присоединением ритмического ключа. Об этом смотрите ниже.

Принцип одного вектора

      Этот принцип необходим в разминочных упражнениях для мелкой моторики рук. Выполняя упражнение, надо сосредоточиться на одном звене кинематической цепи и одном векторе движения. Если Ваши движения будут нечёткими, неориентированными, постоянно меняющимися по объёму, будет происходить зашумление следов памяти.

Принцип масштаба

      Используйте схемы клавиатуры и исходных печатных документов любого масштаба, от крупного на первых порах тренировки до мелкого по мере возрастания степени навыка с целью снизить нагрузку на зрительный и двигательный анализаторы в начале обучения.

Принцип минимального шага

      Данный принцип также подходит более всего для разминочных упражнений первого блока. Приращение скорости, точности или объёма движения надо производить поочерёдно (общепедагогический принцип одной сложности), а также самому определять доступный следующий шаг (принцип зоны ближайшего развития), например, могли Вы отставить мизинец в сторону на 0,5 см, хорошо, следующий шаг может быть 1 см. Упражнения расположены так, чтобы их трудность возрастала постепенно (общепедагогический принцип – от простого к сложному), каждый раз вовлекая в работу уже пройденный материал (общепедагогический принцип концентричности).

Принцип физиологичности

      Выполняйте только те упражнения, которые физиологичны в норме, например, разогнуть безымянный палец так же, как и указательный, не получится. Вместе с безымянным пальцем сгибаются и мизинец (больше), и средний (меньше). Отведение пятого, четвертого пальцев происходит ограниченно и частично содружественно, четвертый палец приводится к третьему пальцу. Отведения и приведения среднего пальца происходит с частичным вовлечением пятого, четвертого и второго пальцев. Это связано с их анатомическим строением, иннервацией и функцией. Поэтому если Вы чувствуете боль в ходе выполнения упражнений, эти упражнения надо прекратить и выполнить следующие рекомендации:

      ладонь тренируемой руки наложить на кулак другой руки и кулаком помассировать центр ладони;

      зафиксировать тренируемую руку в лучезапястном суставе, обхватив запястье пальцами другой руки, и пассивно покачать, потряхивая, больную кисть руки в стороны;

      дать руке отдохнуть и приступить к занятиям во второй половине дня или даже спустя сутки.

Принцип эмпирического объёма упражнений

      Все упражнения по объёму рассчитаны на минимум 20-кратное повторение нажатия символа, слога или слова (кроме фраз – они набираются один раз, но их буквенный и слоговой состав как раз решает задачу необходимого