Условный флекс. Тарас Михайлович Мурава

То есть после конкретного условного раздражителя мы понимаем, что нам нужно делать дальше, у нас выработалась привычка.

      Например, звук будильника – явно условный раздражитель, напоминающий о том, что нужно вставать, чистить зубы, завтракать и собираться на работу или в университет, чтобы получить свою зарплату, оценку и т. д. Или же, как ни иронично, когда дети в школе после третьего звонка понимают, что это время идти в столовую.

      Можно сказать, что условные рефлексы составляют достаточно большой аспект не только нашей жизни, но и самих нас. Потому что, как можно видеть, ничто не отличает условный рефлекс от научения, привычек и навыков, на которые мы опираемся в наших повседневных делах.

      Но тут встает логичный вопрос: какие условия необходимы для образования у нас такого рефлекса?

      РАЗВИТИЕ НАШИХ УСЛОВНЫХ РЕФЛЕКСОВ

      Итак, первое условие для получения условного рефлекса, которое ставит перед нами мозг, – это сходство во времени этого самого условного сигнала и безусловного сильного агента. И, что самое главное, как описывал Павлов, условный сигнал должен активироваться первым, то есть, быть перед безусловным агентом, а не после него. Но тут есть маленький нюанс, о котором я расскажу в конце главы.

      Я думаю, тут все понятно. Допустим, вы взяли себе за правило, что, как только у вас в телефоне звонит оповещение, вы сразу же должны идти делать свою работу, за которую вы что-то получите.

      То есть, «сигнал = работа и награда». Это и есть ваш условный рефлекс. Но образуется ли он, если этот сигнал будет приходить посреди вашей работы или в конце? Вряд ли.

      Дальше нам нужно знать, что такие рефлексы не вырабатываются на сигналы более или менее слабые для нас. Мы часто можем просто не воспринимать их или даже забыть. Поэтому если хотите выработать у себя какую-либо привычку, то старайтесь выбрать условный сигнал, который уж точно не угаснет в вашем внимании долгое время.

      Во-вторых, и это очень важно знать дальше, есть еще один рефлекс – исследовательский. Он активируется при каком-то новом сигнале, раздражителе и, что самое главное, все другие действия условных рефлексов прекращают свою активность в этот момент, так как понятно, что все внимание теперь сосредоточено на неизвестном, непонятном данном агенте.

      Ну представьте, что пол часа назад прозвенело оповещение на телефоне, и вы спокойно сидите пишете что-то, во всю вовлечены в работу, ваш рефлекс активирован наивысшим образом, и тут – бах! – вы слышите еще одно оповещение, выставленное на кануне, которое напоминает, что нужно идти делать другую работу. Естественно, все ваше усердное внимание от первого занятие теперь сбилось, и его нужно восстанавливать заново.

      Но следующее правило гласит, что исследовательский рефлекс, захватывающий все ваше внимание, со временем теряет свою активность и становится ничем не примечающимся внешним раздражителем. Другими словами, спустя несколько повторений, вы привыкаете к нему, не отвлекаетесь