Эмоциональный интеллект ребенка. Книга родителей. Екатерина Лексина

развития, которые ребенок будет проходить с вашей помощью.

      Из чего состоит эмоциональный интеллект? На этот вопрос можно ответить коротко, сгруппировав основные знания и навыки в 5 укрупненных блоков. Эта модель называется смешанной.

      1. Знание своих эмоций. Умение распознавать и называть свои чувства.

      2. Управление эмоциями. Умение самостоятельно успокаиваться и не поддаваться первому эмоциональному импульсу.

      3. Мотивация для самого себя. Умение настроить себя, привести в состояние, которое позволит действовать таким образом, чтобы получить желаемый результат. Фактически для ребенка это означает научиться выражать свои желания позитивным способом, а не впадать в истерику и ярость от того, что желаемое не досталось ему мгновенно.

      4. Распознавание эмоций других людей. Научиться различать эмоции окружающих людей и прогнозировать их возможные действия, продиктованные эмоциональным состоянием.

      5. Поддержка взаимоотношений. Этот навык позволяет наилучшим образом взаимодействовать с окружающими, выбирая способ поведения, согласующийся с их текущим состоянием.

      Смешанная модель не в полной мере раскрывает потенциал эмоционального интеллекта в таких аспектах, как способность искать различные варианты решения проблем и принимать взвешенные решения, стрессоустойчивость и жизненный оптимизм.

      Более полная модель эмоционального интеллекта разработана Рувеном Бар-Оном и представлена им в 1996 году на съезде психологов в Торонто (Канада). Данная модель раскрывает 15 ключевых способностей:

      1. Самоуважение и самопринятие – способность понимать и оценивать себя, видеть свой потенциал и ограничения, сильные и слабые стороны и принимать себя таким.

      2. Эмоциональная осознанность – способность распознавать у себя наличие эмоции в конкретный момент, различать свои эмоции и понимать причины их возникновения.

      3. Самовыражение – способность ясно и адекватно выражать свои чувства, а также эмоциональная возможность постоять за себя в споре.

      4. Независимость – способность полагаться на себя и эмоционально не зависеть от других людей.

      5. Эмпатия – умение распознавать, осознавать и понимать чувства других людей.

      6. Социальная ответственность – способность идентифицировать себя как члена общества или определенной группы людей, эффективно взаимодействовать с другими людьми, проявлять сочувствие и сопереживание.

      7. Межличностные отношения – способность устанавливать и поддерживать позитивные отношения, основанные на чувстве эмоциональной близости, умение чувствовать себя комфортно среди людей своей группы.

      8. Стрессоустойчивость – умение эффективно управлять своими эмоциями, быстро находить выход из сложных эмоциональных ситуаций.

      9. Управление эмоциями – способность сдерживать свои эмоции, воздерживаться от негативных действий, продиктованных импульсом.

      10. Оценка действительности – способность соотносить свои мысли и чувства с объективной