Aatomharjumused. James Clear

Games and Paralympic Games since 2000“, British Cycling, https://www.britishcycling.org.uk/gbcyclingteam/article/Gbrst_gb-cyclingteam-GB-Cycling-Team-Medal-History‒ 0?c=EN#K0dWAPjq84CV8Wzw.99, vaadatud: 8. juuni 2018.

17

Selle raamatu trükiettevalmistuse ajal tuli Briti jalgrattatiimi kohta välja uut infot. Minu mõtteid leiate aadressilt atomichabits.com/cycling.

18

Ettevõtja ja kirjanik Jason Shen sai seda raamatut valmimisjärgus lugeda. Pärast selle peatüki lugemist märkis ta: „Kui saavutused kasvaksid lineaarselt, siis saaksite arvestuslikult 3,65 korda paremaks. Kuna need kasvavad aga eksponentsiaalselt, siis on pranemine tegelikult 10 korda suurem.“ 3. aprill 2018.

19

Paljud on märganud, kuidas harjumused aja jooksul paljunevad. Järgmised artiklid ja raamatud on sel teemal minu lemmikud: Leo Babauta, „The Power of Habit Investments“, Zen Habits, 28. jaanuar 2013, https://zenhabits.net/bank; Morgan Housel, „The Freakishly Strong Base“, Collaborative Fund, 31. oktoober 2017, http://www.collaborativefund.com/blog/the-freakishly-strong-base; Darren Hardy, The Compound Effect (New York: Vanguard Press, 2012).

20

Minus lõi välja nohik ja ma tõepoolest lõin arvud kokku. Washington on New Yorgist umbes 360 km kaugusel. Eeldades, et lendate lennukiga 747 või Airbus 380, sunnib Los Angelesest lahkudes lennutrajektoori 3,5kraadine nihutamine tõenäoliselt lennuki nina nihkuma umbes 220‒230 cm võrra. Väga tilluke suunamuutus võib tuua kaasa väga olulise sihtkoha muutuse.

21

Tänan Jason Hrehat, kes mulle esimesena harjumusi niimoodi kirjeldas. Jason Hreha (@jhreha), „They’re a double edged sword“, Twitter, 21. veebruar 2018, https://twitter.com/jhreha/ status/966430907371433984.

22

„How to Live a Longer, Higher Quality Life, with Peter Attia, M.D.“, Investor’s Field Guide, 7. märts 2017, http://investorfieldguide.com/attia.

23

Matt Moore, „NBA Finals: A Rock, Hammer and Cracking of Spurs’ Majesty in Game 7“, CBS Sports, 21. juuni 2013, https://www.cbssports.com/nba/news/nba-finals-a-rock-hammer-and-cracking-of-spurs-majesty-in-game-7.

24

Selle joonise loomist on inspireerinud üks @MlichaelW säuts: „Deception of linear vs exponential.“ 19. mai 2018. https://twitter.com/MlichaelW/sta tus/997878086132817920.

25

Siin sain inspiratsiooni Mr. Mircealt, kes kirjutas Twitteris: „Iga harjumus on alguse saanud ühestainsast otsusest.“ https://twitter.com/mistermircea.

26

Kergitan kaabut CrossFiti treeneri Ben Bergeronoi ees, kellega 28. veebruaril 2017 peetud vestlus mind siinkohal inspireeris.

27

See lause on inspireeritud Archilochose tsitaadist: „Me ei tõuse oma ootuste tasandile, vaid langeme oma ettevalmistuse tasandile.“