Relaxamento. Andrzej Stanislaw Budzinski
Читать онлайн.| Название | Relaxamento |
|---|---|
| Автор произведения | Andrzej Stanislaw Budzinski |
| Жанр | Общая психология |
| Серия | |
| Издательство | Общая психология |
| Год выпуска | 0 |
| isbn | 9788873040545 |
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Indice dei contenuti
Um mergulho na profundidade do homem
autor tradutor
RELAXAMENTO!
PARA
CONHECER A SI MESMO...
autor
Andrzej Budzinski
tradutor
Peruto Daniela
San Bonifacio 2017
pensamentos sábios
â Ande, coma, escute de modo relaxado.
Diminua a velocidade de toda operação. Não tenha pressa:
Mova-se como se tivesse à disposição a eternidade. De fato, é assim!
Estamos aqui desde o inÃcio e estaremos aqui até o fim,
sempre que tenha existido um inÃcio e um fim.
Existimos desde sempre e para sempre.â
â Deve relaxar a começar pela cintura; o primeiro passo é relaxar o corpo: lembre-se o máximo possÃvel do corpo, de tiver alguma tensão em alguma parte - no pescoço, na cabeça, nas pernas; relaxe-os conscientemente. Vá naquela parte do corpo e convença-a, diga com carinho âRelaxe!â Ficará surpreso que ao se relacionar com qualquer uma parte do corpo, se a escutar, ela o seguirá - é o seu corpo! Se com os olhos fechados, for para dentro do corpo, se observar dos dedos dos pés à cabeça, onde está a tensão e lhe falar como faria com um amigo, se permitir que entre você e o corpo exista um diálogo e lhe disser para relaxar, diga âNão há nada a temer; não tenha medo; estou aqui para cuidar de você - pode relaxarâ. Pouco a pouco, aprenderá o segredo e o corpo irá relaxar.â
Osho
Introdução
Quando começamos a refletir, descobrimos que temos tantas, diria muitas coisas a serem mudadas... tantas que nem sabemos por onde começar.
Uau!?
Muita confusão!
Calmos. Calmos!
Um de cada vez!
Sem pressa!
Com paciência se consegue tudo!
Infelizmente, hoje me falta a paciência. Queremos tudo logo e, ainda melhor, para antes de ontem. Conhecem esse ditado?
A paciência é a virtude dos fortes!
Observando a vida de hoje, nós mesmos e aquilo que está acontecendo ao nosso redor, percebemos, com tristeza que faltam os fortes, isto é - AS PESSOAS PACIENTES.
Nós queremos ficar fortes. E então? Pensando logicamente, temos que nos tornar pacientes. Ou fazemos as coisas bem feitas ou é melhor não fazê-las.
Ok? Estão de acordo?
Quem não estiver, por favor: feche este livro, não continue a ler... ele é para quem quer ficar forte.
Quem de nós não quer ficar forte?
Ninguém!
Vejam a resposta certa!
Uffa... o primeiro passo o demos. Pensava pior. Estão convencidos! Porém nós, com frequência, usamos a palavra paciência de modo errado, como justificação dos nossos comportamentos errados. O mecanismo é mais ou menos este:
erramos
dizemos paciência
não fazemos nada para mudar...
continuamos como antes
e de novo erramos
dizemos paciência
e assim por diante até o infinito!
Neste caso, a paciência não tem nada a ver: isso não é paciência. Repito mais uma vez - é uma justificativa!
Quando falo de paciência, penso na paciência com um P maiúsculo
P
P
P
P
isto é, um trabalho programado e constante com nós mesmos, que nos leva à melhoria. Podemos errar mas não queremos continuar no nosso erro, afogados, nos empenhamos para ficar melhores. Cada dia melhores, passo a passo...
Vejam, agora gostaria de dar algumas sugestões práticas de por onde começar. Quais hábitos desenvolver.
Relaxamento
Na minha opinião, e digo isso pela minha experiência pessoal, este hábito é fundamental
diria o hábito dos hábitos,
a mãe dos hábitos.
Porque quando a pessoa se torna Ãntegra interna e exteriormente, vive em paz consigo mesma - as próprias emoções, os pensamentos e o comportamento e é consciente de si mesma, então Sim - tudo se torna mais fácil. A melhoria se torna uma coisa natural, gradual, sem violentar a si mesmos.
Por