Триатлон: теория и практика тренировки. Е.Н. Данилова

10 км.

      7. Длинный триатлон – длинная дистанция (двойная или тройная олимпийская дистанция): плавание – 3–4 км, велогонка – 80–120 км и бег – 20–30 км.

      8. WTC 70.3 или Half-Ironman («Полужелезный человек», «Половинка»): плавание – 1,93 км, велогонка – 90 км и бег – 21,1 км (полумарафон).

      9. Tristar 222: плавание – 2 км, велогонка – 200 км и кросс – 20 км.

      10. Триатлон Ironman («Железный человек»): плавание – 3,86 км, велогонка – 180 км и бег – 42,195 км.

      11. «Ультратриатлон» (обычно дистанция длинного триатлона типа Ironman, увеличенная в несколько раз – двойной, тройной ультратриатлон) и дека-триатлон (10 триатлонов типа Ironman в течение 10 дней), проводимые Международной ассоциацией ультратриатлонов.

      12. Кросс-кантри триатлон – широко практикуется в России, популярен среди спортсменов-любителей и начинающих триатлетов. Плавание – от 200 до 800 м, велогонка кросс-кантри – от 10 км до 30 км и бег – от 2,5 до 5 км.

      Главное отличие триатлона от других видов многоборья – смена экипировки и спортивного инвентаря в транзитной зоне. Соревнования проходят в режиме «нон-стоп», то есть без остановки.

      В нашей стране первый чемпионат по триатлону прошёл в 1990 году в Санкт-Петербурге, чемпионом стал А. В. Никульшин (Москва). Федерация триатлона России была организована в 1993 году. Она объединяет спортивные организации 20 субъектов Российской Федерации и является членом Международного (ITU) и Европейского (ETU) союзов триатлона. Популярность триатлона в России и уровень квалификации спортсменов постоянно растут, о чем свидетельствует один из лучших командных результатов первенства Европы по триатлону среди молодежи и юношеских команд в 2014 году, где российские спортсмены завоевали две золотые и две серебряные медали.

      1.2. Зимний триатлон

      Первый зимний триатлон в современном понимании – «Зимний триатлон Южного Тироля» – провели в 1995 году в итальянском местечке Мальс (Mals), в Альпах на границе с Австрией. Спортсмены последовательно преодолевали 8,5 км бега, 12,5 км велогонки и 10 км лыжной гонки. Там же и на той же дистанции в 1997 году был проведен первый официальный чемпионат мира ITU.

      Отличия зимнего триатлона от летнего заключаются в сочетании их видового состава и последовательности программы: в зимнем – бег кроссовый, велогонка кросс-кантри и лыжная гонка; в летнем – заплыв (как правило, в открытой воде, реже в бассейне), велогонка (шоссейная либо кросс-кантри), бег (по трассе с твердым покрытием либо кроссовый), а также в условиях проведения тренировок и соревнований – для зимнего триатлона необходимо снежное покрытие трассы лыжной гонки. Олимпийская дистанция соревнований по летнему триатлону Международного союза триатлона (ITU) включает в себя 1,5 км плавания в открытом водоеме, 40 км велогонки и 10 км бега, популярны также соревнования на короткую (1/2 олимпийской) и классическую (3,5 км плавания, 180 км велогонки и 42 км бега) дистанции. В зимнем триатлоне дистанция состоит из 7–9 км бега, 12–14 км велогонки, 10–12 км лыжной гонки.

      Первые всероссийские соревнования по современному зимнему триатлону состоялись 19 марта 2005 года в Москве. В этих соревнованиях, что проводились на территории Измайловского