Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления. Инна Макаренко

перестали получать удовольствие от жизни – ведь реальных поводов для него нет. Мы привыкаем изображать то, чего нет и никогда не будет, и это состояние иллюзорности и лжи порождает «депрессию».

      В каждой области жизни мы формируем свои стереотипы успешности и тщательно поддерживаем их. На это тратится огромное количество энергии. Но если окружающих еще можно попробовать обмануть, то сами-то мы всегда знаем реальное положение вещей. В результате мы сначала чувствуем разочарование и замыкаемся в себе, потом наступает полное бессилие, но мы продолжаем себя насиловать – поддерживать свой образ, в конце концов проваливаясь в абсолютную апатию.

      Человек продолжает твердить, что все у него хорошо, хотя уже давно ничего хорошего не чувствует, заставляет себя делать какие-то вещи, которые уже давно опостылели, и вдруг в какой-то момент он чувствует, что напрочь потерял вкус к жизни, уже ничто не радует, и закрадывается мысль, что жить надоело.

      У взрослых людей силен инстинкт самосохранения. В нужный момент все органы чувств обостряются для того, чтобы обеспечить безопасность. Но когда человек уже слишком глубоко погрузился в депрессивное состояние, психический блок самосохранения отключается. «Успешный образ», который всегда противостоит структуре и реальным возможностям живого человека, гонит его на достижения и поступки, для которых сил уже нет, разрыв между образом и реальностью очевиден, человек испытывает психологическую боль, решает не быть обузой, появляется желание уйти из жизни, потому что «так лучше, чем быть никчемным и влачить жалкое бессмысленно существование».

      Квантовые физики и духовные наставники говорят о том, что человек – это сознание. Как мы воспринимаем мир, как реагируем здесь и сейчас, – точно так же мы будем реагировать и воспринимать иные миры после ухода отсюда. И это значит, что проблему уныния уход из жизни не решит, а только ее усугубит, так как все эмоции и ощущения, от которых человек хочет сбежать, остаются с ним вне зависимости от формы существования, и сделать с этим ничего нельзя. Вот почему лучше не убегать, а действовать. Из любого состояния есть выход.

      Состояние депрессии – это «крик» о том, что в данный момент психика не работает нормально, поэтому не стоит доверять своим мыслям и уж тем более идти у них на поводу, так как все мысли в такой период работают на самоуничтожение. Наблюдатель со стороны может увидеть абсурдность мыслей человека, а сам человек в состоянии депрессии этого не замечает, думая, что с ним что-то не так. На самом же деле единственная проблема – в образе, маске успешности, подразумевающей определенный список требований, которым так сложно соответствовать. В момент депрессии человек хочет одного – прекратить душевную боль, а для этого важно переключить внимание и перестать стараться соответствовать навязанному стереотипу.

      Жизнь реальна, а не идеальна. Если смотреть на вещи с позиций реальности, то депрессия не наступит.

      Причиной депрессии также может являться