Счастливая и свободная. Анна Сметанникова

можно было бы направить эту энергию в другое, продуктивное русло. Тогда бы и жизнь стала складываться иначе. Так, как вы этого хотите.

Учимся любить себя

      Если бы мы любили себя, позволили бы мы себе постоянно жаловать на жизнь, «убивать» себя вредными привычками, растрачивать драгоценное время на ненужные дела и людей?

      Нужно научиться любить себя, заботиться о себе, создавать ту жизнь, которая позволит получать удовольствие и быть счастливыми.

Боремся с неуверенностью

      Человек, неуверенный в себе, боится мнения окружающих. Нередко именно по этой причине он считает людей вокруг себя плохими – способными на осуждение, оскорбление, насмешки. Но часто – это всего лишь мысли неуверенного человека, не имеющие под собой никакой почвы.

      Нужно учиться быть уверенными в себе, бороться с собственными страхами, позволять себе совершать ошибки.

Не завидуй

      Зависть разрушает, забирает у нас энергию, которую мы могли бы направить на получение желаемого. Почему мало кто из нас завидует рыбам, которые подолгу могут находиться под водой, но при этом завидуем людям, у которых есть материальные блага. Мы считаем, что мы достойны чего-либо, но по какой-то несправедливой причине у нас этого нет.

      Навстречу счастью: принятие и любовь к себе

      Что такое принятие? Существует много мнений на этот счёт. Ниже я опишу основные критерии принятия и непринятия себя.

      Итак, начнем с критериев непринятия:

      – вы боитесь оценки и критики;

      – вы избегаете или задабриваете тех, кто может вас оценивать и критиковать;

      – вы не говорите, что думаете, потому что боитесь, что вам скажут обратно, что думают о вас;

      – вы желаете похвалы и разочаровываетесь, когда ее нет;

      – вы злитесь и завидуете;

      – вы сравниваете себя с другими, хвастаясь успехами;

      – вы ненавидите, когда вас сравнивают с другими не в вашу пользу;

      – вы часто жертва обстоятельств (такой муж, такое время, есть всегда кто-то или что-то внешнее, что привело вас к настоящему);

      – вы ненасытны;

      – вы часто используете «да, но…»;

      – вы привыкли понтоваться, показывать из себя то, чем не являетесь;

      – вы принижаете себя, чтобы услышать обратное;

      – вы стараетесь быть удобной.

      Критерии принятия себя:

      – вы можете шутить над собой;

      – вы уверены в своем мнении;

      – вы спокойно относитесь к критике;

      – вы кайфуете от себя;

      – вы улыбаетесь сами себе по утрам;

      – вы выражаете себя ради себя самой, а не ради оценки;

      – вы благодарите за комплимент в свой адрес, а не оправдываетесь;

      – вы НИКОГДА не считаете себя жертвой;

      – вы легки, вы строите четко свои мысли;

      – вы любите мир и доброжелательны к людям;

      – вы легко отпускаете.

      Все это подводит нас к очень важному вопросу: как полюбить себя?

      Замечу, что принятие