Планинг писателя. Карта полёта для эксперта, который хочет написать книгу. Алина Комарова

потоков пролетает рядом. И здесь важно задать утром чудодейственный вопрос: С каким лучшим результатом я хочу завершить день?

      Именно в нём уже содержится частичка вашего фокуса внимания. Полноценно мы решаем задачи последовательно. Сначала одну, затем другую. В этом случае мозг работает на 100%, а мы делаем всё, что задумали. Если эмоционально кидаться от одного дела к другому, много планировать неподъемных задач, стараться всё успеть, теряется много жизненной энергии. А это совсем не нужно.

      Вернёмся к спасательному кругу – фокусу внимания. Именно с ним мы комфортно двигаемся и собираем яркие плоды достижений.

      Как держать фокус?

      1. Осознать, что он есть.

      2.Создать цели на месяц, неделю и день

      (или взять их из стратегического планирования).

      3. Записать все необходимые задачи для исполнения цели.

      4. Проранжировать список задач.

      5. Выбрать 3 главных дела месяца, недели и дня.

      6. Затем выбрать самое важное, и пусть фокус внимания,

      как лазерный луч, отсекает всё лишнее.

      7. Закончив первое дело перейти к следующему

      намеченному, непременно захватив с собой

      волшебный фонарь фокуса внимания.

      8. В конце дня проверить и записать результат.

      9. Похвалить себя, спрашивая, что хорошего принес мне этот день.

      Упражнение для радости.

      Чтобы вдохновлять себя и мотивировать для достижения цели, предлагаю очень эффективное упражнение «Яркий полет радости». На упражнение нужно всего десять минут. Найдите спокойное место.

      # Садитесь поудобнее, закройте глаза и представьте, что у вас выросли два белоснежных крыла. Пусть эти крылья помнят все радости вашей жизни и сейчас вы направляетесь в путь.

      # Какие приятные мгновения хочется вспомнить?

      Они могут быть как очень значимыми для вас, так и незаметными.

      Мысленно перенеситесь в эти минуты и заново переживите ощущения, связанные с приятным событием или маленькой радостью.

      # Откройте глаза, вдохните новую энергию силы и не забудьте, что вы можете в любой день прилететь в страну ярких и восторженных моментов.

      И ещё о позитиве.

      Чтобы быстрее наполняться светлой энергией, ведите записи приятных мгновений. Пусть это будет этот дневник, куда вы заносите волшебные минуты, чтобы быстрее пережить их заново.

      Например:

      # Чтение любимой книги.

      # Восторг от купания в море.

      # Ароматный латте с корицей.

      # Пение птиц во время утреннего бега.

      # Тепло от чудесного фильма.

      # Хюгге-встреча с друзьями.

      Конечно, эти яркие воспоминания могут работать и без упражнения. Для этого достаточно просто открыть записи и прочесть их.

      Начните прямо сейчас.

      Запишите ваши приятные мгновения

      Места творческой силы, где мне уютно писать книгу

      Как побороть писательский страх

      Сейчас разберем вопрос, как избавиться от сомнений и быстрее написать книгу. Тема распространенная в среде начинающих писателей любого жанра. Любой творческий человек, который