Кризис среднего возраста по-женски_. Нина Витальевна Василец

вов.

      Составитель сборников тестов для психологов: "Рабочий инструмент детского психолога" и "Рабочий инструмент психолога начальной школы".

      Администратор сайта "Справочник психолога".

      Закончила аспирантуру, опубликовала ряд научных статей по теме диссертационного исследования – о влиянии родителей на формирование ценностей подростков.

      Больше двадцати лет замужем и сегодня наши отношения с мужем прочны и надежны, чувство любви и взаимной благодарности только растёт. Сын – самостоятельный парень, с семнадцати лет живет, учится и работает в другой стране.

      Успешно прошла сама и теперь помогаю другим женщинам выйти из кризиса среднего возраста в новую жизнь, на путь максимальной самореализации.

      Что происходит в этот период

      Для женщины кризис среднего возраста является самым тяжёлым.

      В это время появляются первые признаки увядания – морщинки, сухость кожи, ухудшается качество ногтей и волос. Физическое состояние осложняется набором веса, повышенной утомляемостью и невозможностью полностью восстановиться во время ночного отдыха, недомоганиями, обостряются имевшиеся ранее хронические заболевания. Не даёт покоя мысль что молодость ушла, и с этим ничего нельзя поделать.

      Всё это усугубляет психологический дискомфорт: частая перемена настроения, апатия и, как следствие, снижение работоспособности.

      Естественным образом появляются проблемы в отношениях. Раздражает всё. И сдерживаться очень трудно. В эти эмоциональные качели хочешь ты того или нет, оказывается втянут и партнёр тоже. Но ведь и его терпение не безгранично. А, учитывая, что женщина в это время чаще всего оглядывается назад и обнаруживает, что по большому счёту мало что в жизни сбылось как хотелось, часть вопросов задаются партнёру. Да что там часть – чаще всего именно с ним и связывается крушение собственных надежд: не обеспечил, не помог, не поддержал…

      Отношения на грани разрыва – дети выросли, муж отдалился. Столько времени и сил потрачено. Никакие попытки вернуть страсть в отношения и близость с детьми не помогают. Надо было не так, но теперь уже поздно. Остаётся только привыкать к одиночеству.

      И вот тут на первый план выходит такое щемящее «я ничего не достигла» – я прожила чужую жизнь, а для себя ничего не успела, не достигла чего-то важного. Времени мало, а я уже не знаю, чего хочу. Да и есть ли смысл теперь уже хотеть? Неужели это и был мой потолок? Впереди пустота и отчаяние.

      Как проявляется кризис

      Около 40 лет мы вдруг начинаем остро ощущать, что не имеем и уже не успеем, не сможем получить всё то, о чем мечтали. Оглядываясь назад, мы понимаем, что всю жизнь стремились куда-то, старались, вкладывались, преодолевали трудности и стоически терпели лишения… Мы в тайне надеялись на финише этого жизненного марафона получить заслуженную награду.

      И вот «финиш» есть – лучшая часть жизни позади, а награды нет. В лучшем случае – есть ленточка…

      Ради чего старались? Ради чего отодвигали свои мечты и желания?

      Возникает какая-то пустота внутри, такое болезненное ощущение обмана. Всё, во что верили до сих пор, перестало быть надёжной опорой, кажется, что почва ушла из-под ног.

      Нас охватывает смутная, не проходящая тревога, появляется сильное внутреннее напряжение. Получается, что всё, чем руководствовались и жили, не имело смысла. Есть ощущение, что шли по накатанной колее, но зашли в тупик, заблудились, и сил продолжать движение больше нет. Разочарование и отчаяние накрывает нас с головой:

      Кто я на самом деле?

      Что для меня важно?

      Что делать с моей жизнью дальше?

      Есть ли смысл вообще теперь куда-то идти?