Спектакль жизни складывается из семейных сцен. Психология человеческой судьбы. Валерий Иванович Савченко

осознанность – способность человека распознавать у себя наличие эмоции в конкретный момент, различать свои эмоции и понимать причины их возникновения.

      • Ассертивность/самовыражение – способность ясно и конструктивно выражать свои чувства и мысли, а также способность мобилизовать свою эмоциональную энергию, проявлять при необходимости твердость убеждений, стоять на своем.

      • Независимость – способность полагаться на себя и эмоционально не зависеть от других.

      • Эмпатия – умение распознавать, осознавать и понимать чувства других людей.

      • Социальная ответственность – способность идентифицировать себя как члена социальной группы, конструктивно сотрудничать с другими людьми, проявлять заботу и брать на себя ответственность за других людей.

      • Межличностные отношения – способность конструктивного общения через вербальные и невербальные коммуникации, способность устанавливать и поддерживать взаимовыгодные отношения, основанные на чувстве эмоциональной близости, умение чувствовать себя свободно и комфортно в социальных контактах.

      • Стрессоустойчивость – способность эффективно управлять своими эмоциями, быстро находить выход из ситуации.

      • Контролирование импульсов – способность сдерживать свои эмоции, воздерживаться перед соблазном.

      • Оценка действительности – способность сверять свои мысли и чувства с объективной внешней реальностью.

      • Гибкость – способность быстро корректировать свои чувства, мысли, представления и поведение соответственно меняющимся обстоятельствам.

      • Решение проблем – способность устанавливать и формулировать проблему, а также находить для нее потенциально эффективное решение.

      • Самоактуализация – способность устанавливать цели и стремиться к их достижению, реализовывать свой потенциал.

      • Оптимизм – способность сохранять надежду и позитивное отношение даже в сложных обстоятельствах.

      • Счастье/благополучие – способность чувствовать удовлетворенность собой, другими и жизнью в целом.

      Эмоциональная нужда в другом человеке является незавершенной сепарацией (отделением). Если полная сепарация не произошла, ребенок может либо всю жизнь стремиться к тесным, зависимым контактам с родительской семьей, либо разорвать отношения и попробовать удовлетворить эту нужду в замещающих отношениях (женившись на символическом заместителе своей матери или выйдя замуж за символического заместителя своего отца). Как бы парадоксально это ни звучало, но ни первый, ни второй вариант не являются правильными. Оба варианта ведут к проблемам. В первом случае ребенок, который вошел во взрослый мир, продолжает жить убеждениями и ценностями своих родителей, ему непросто адаптироваться, трудно принимать решения и очень сложно создать свою семью.

      Второй вариант не является противоположностью