Сыроедение: Первые 70 дней. Валентина Николина

97 (-3) см

      – Бёдра – 108 (-2) см

      Анализ 1-ой недели

      Объёмы

      За неделю я сбросила 2 кг 400 г и избавилась от лишних 7-ми см в объёмах. Ого! Вот это динамика! Такого результата у меня ещё никогда не было. К сожалению не могу сравнить эту неделю с первой неделей моего первого эпизода сыроедения. До сих пор, мой чемпионский результат был в первый, переходный, месяц сыроедения, где я всё еще не могла отказаться от брынзы и кефира: -6 кг, -1 см в талии, -2 см в бёдрах. В три последующих месяца, уже без молочных продуктов, по 2 кг в месяц. К тому же в первый эпизод, я себя не ограничивала временем приёма пищи. Теперь, это строго между 10-тью утра и 6-тью вечера.