Как найти предназначение. Анна Двойных

апатия, депрессия.

      Выход: чувствовать эмоцию и выражать согласно ситуации: хочется плакать – плакать (если это не ради манипуляции); радостно – смейтесь; вас любят – есть отклик в душе – любить; нет отклика – не любить; конструктивно критикуют – конструктивно отвечать.

      Сложность в том, что в садике и в школе не учат людей конструктивно выражать эмоции. «Плохие» эмоции учат конструктивно выражать на терапевтических психологических группах.

      В следующей главе вы узнаете формулу, как конструктивно выражать эмоции.

      Почему люди не чувствуют своё тело и свою душу? Потому что нужно будет взять ответственность за то, что чувствую и признать, что так не хочу.

      Признать, что не нравиться жить в такой ситуации, как сейчас. Нужно будет делать выбор, менять жизнь. Проще быть каменным и не замечать, что жизнь – говно.

      Что будет, если конструктивно выражать эмоции?

      – Будут меняться ваши привычные реакции на ситуации.

      – Ваши решения, как поступить будут становиться гибче.

      – Ваши решения – это ваш Выбор. Через Выбор вы формируете свою судьбу, получаете возможность разрывать привычный замкнутый круг повторяющихся, одних и тех же ситуаций.

      – Делая другой Выбор – вы выбираете Другой Результат и Другую Судьбу.

      – Так вы трансформируете свою реальность и идёте к своему предназначению

      В коучинге «Свобода Выбора» ts.ck.ua мы работаем с психосоматическими заболеваниями.

      Т.е. с любыми болезнями с психологической точки зрения. Как сказал психотерапевт с 35-летним стажем: «Ещё не встречалась ни с одним случаем, чтобы у болезни не было психологических корней».

      2 Глава. Формула конструктивного выражения эмоций

      #как_найти_предназначение

      Чаще всего эмоции появляются, как следствие контакта с другими людьми.

      Эмоции рождаются по отношению ДО контакта, во ВРЕМЯ контакта, ПОСЛЕ контакта с другими людьми.

      Чувства к себе рождаются также из результатов контактов с другими людьми.

      Выражать чувства (в идеале) нужно людям, которые эти чувства у вас вызвали.

      ФОРМУЛА:

      – В первую очередь нужно: ясно осознавать свои чувства; что происходит с телом, какие сигналы тело даёт (сердцебиение, задержка дыхания, тремор и др.). Ясно осознавать чувства по отношению к тому, что вам говорит или делает другой человек.

      После того, как вы поняли, что происходит с вами. Говорите:

      – Когда ты мне говоришь (делаешь) это…., я чувствую…..

      Например я говорила своему сыну: «Когда ты кривляешься, мне обидно»

      Очень важно: не обобщать «ты кривляка», «ты, как клоун».

      Обобщение всегда обидны. Когда вы говорите о отдельных словах, действиях – происходит разделение между тем, что «не целый человек плохой», а именно сейчас такими словами или действиями он «поступает плохо».

      Это очень важно: делать разделение