Совладающий интеллект: человек в сложной жизненной ситуации. Алена Либина

(Folkman et al,1986).

      7. Запланированное разрешение проблемы

      Эта шкала описывает действия по изменению ситуации и ее разрешению:

      «Я знал, что должно быть сделано, и удваивал усилия для того, чтобы все сработало».

      Когнитивные усилия по разрешению проблемы также вошли в эту шкалу:

      «Составлял план действий и следовал ему»,

      «Придумывал несколько различных способов разрешения проблем».

      8. Положительное переосмысление, или переоценка

      Шкала, названная положительной переоценкой, описывает усилия, связанные с созданием позитивного образа случившегося в результате перенесения акцента с проблемы на личностное развитие:

      «Изменялся и развивался как личность в лучшем смысле этого слова»,

      «Приобрел опыт в результате разрешения ситуации».

      Также к этой шкале относятся утверждения, имеющие отношение к религии:

      «Обрел надежду в религии»,

      «Обращался с молитвами к Богу».

      Разрешение стрессовой ситуации vs сохранение самоконтроля

      В анализируемой работе Фолкман, Лазаруса и их коллег (Folkman еt al,1986) две стратегии относятся к проблемно-ориентированному совладанию и шесть стратегий – к эмоционально-ориентированному (рис. 5). В данной классификации эмоциональная регуляция направлена не на разрешение ситуации, а на сохранение самоконтроля в случае, когда ситуация воспринимается человеком в качестве неразрешимой. Последний факт невольно наводит на мысль о защитном характере эмоционально-ориентированных стратегий.

      Рис. 5. Классификация двух типов стратегий по материалам Сюзан Фолкман и Ричарда Лазаруса (Folkman at el, 1986)

      Таким образом, к эмоционально-ориентированному совладанию относятся связанные с сохранением самоконтроля в неразрешимой стрессовой ситуации следующие шесть стратегий:

      > дистанцирование;

      > самоконтроль;

      > поиск социальной поддержки;

      > уход-избегание;

      > принятие на себя ответственности;

      > позитивная переоценка ситуации.

      Стратегиями проблемно-ориентированного совладания являются направленные на разрешение ситуации когнитивные и поведенческие усилия, а именно:

      > конфронтирующее поведение;

      > запланированное разрешение проблемы.

Классификация стратегий совладания со стрессовыми событиями Чарльза Карвера

      Следующая известная классификация стратегий совладания со стрессовыми событиями разработана Чарльзом Карвером и его коллегами (Carver at el, 1989). С целью выявления способов разрешения стрессовых ситуаций был разработан Многофакторный Вопросник Совладания (Multidimensional Coping Inventory, COPE).

      В классификации Карвера к традиционным проблемно-ориентированным и эмоционально-ориентированным стратегиям добавляются стратегии дисфункционального характера. Каждый из трех выделяемых типов совладания включает в себя несколько стратегий.

      К проблемно-ориентированному типу относятся пять стратегий:

      >