Fрешмайнд. Алексей Геннадьевич Стоцкий

ценой творчества за сомнительный вкус и вредное развлечение. Кстати, творчество – это одна из отличительных черт человека. Выбор только за Вами!

      3.4. Самооценка

      Задумывались ли Вы ранее, как же связаны эти процессы? Как и где они пересекаются в нашей жизни? Давайте отвечу, как это вижу я.

      В первую очередь определимся, для чего нам необходима наша самооценка? Именно она определяет масштаб наших желаний. Именно самооценка говорит нам, достойны ли мы в нашей жизни иметь что-то очень грандиозное. И если у нас высокая самооценка, мы в первую очередь поверим, что для нас это осуществимо, и под силу. Затем мы разработаем план достижения цели, возьмемся за дело, будем предпринимать шаги и сделаем это. Наш девиз будет: “Я знаю, что могу и приложу все усилия, чтобы достичь этого!”.

      Если же у человека низкая самооценка, он не поверит, что сможет сделать это, а действия по разработке плана и тренировки вообще не будут сделаны. “Как же это возможно, мне такое не под силу?!” – будет говорить человек с низкой самооценкой.

      Пример. Два мужчины ставят одинаковые цели: пробежать марафонский бег. Оба новичка и в последний раз бегали только в школе. .Первый, назовем его Макс, обладает высокой самооценкой, а второй, назовем Игорь – низкой.

      Итак, Макс верит в свои силы и знает, что у него получится пробежать эту дистанцию. Затем, он, возможно, пойдет к тренеру по легкой атлетике и проконсультируется, как лучше начать, проработает план достижения своей цели. Он ежедневно станет практиковаться, сперва по 10 минут в день, потом 20. Таким образом, с каждым днем в его жизни он будет все ближе приближаться к заветному желанию. С приближением к цели вера в себя начнет крепнуть. И вот наш Макс спустя год тренировок бежит уже эту дистанцию 42 км и 195 метров. И как только он достиг эту цель, его самооценка еще увеличится, ведь теперь он знает, что способен реализовать то, что задумал, даже если нужно будет делать долго, упорно и не смотря на трудности.

      Игорь же не верит в себя. Он не верит в свои силы, не верит, что сможет сделать это, в его глазах эта цель становится еще неосуществимой. Страх от того, что придется трудиться, раздует эту цель, и Игорь начнет бояться своих желаний. Мысленная установка будет направлена не на поиск возможности осуществления желания, а на причины, по которым это невозможно, и будет находить их все больше и больше. У Игоря появится целая философия, основанная на отмазках, и он объяснит себе, а может и другим людям, почему это сложно и неосуществимо. Именно так Игорь будет медленно но верно разрушать свою самооценку, к тому же так же  медленно но верно достигнет фиаско.

      Если все это подвести под общую мысль, то чем больше своих целей Вы достигнете, тем выше будет ваша вера в себя и тем больших еще сможете достичь. Если же Вы сдаетесь на маленьких целях, то больших Вам не реализовать и подавно. Поэтому всегда держите данное себе слово и ежедневно достигайте поставленных задач.

      3.4.1. Самооценка пьяницы

      Вопрос об алкоголе и самооценке. Некоторые