Тупики в отношениях. Одиночество. Заметки психолога. Александра Викторовна Павловская

я есть отношения, мне в них плохо, мечтаю о других, но нахожусь в этих. Что делать?

      *** Мне в отношениях плохо, меня используют и обижают. Мне без отношений плохо, я одинок, мне очень больно. Как отказать Васе, чтобы его не обидеть? И как сделать так, чтобы Петя изменился и стал таким, как я хочу?

      * «Я настоящий никому по настоящему не нужен, буду терпеть то, что есть! Пока не взорвусь, не заболею или как-то еще не отреагирую…» – в это верит человек у которого есть проблемы в отношениях.

      ** «Меня ДОЛЖНЫ любить таким, какой я есть! А они, редиски такие, меня не любят! Останусь один им назло! Будут ненавидеть, чтобы полюбили…» – в это верит человек у которого отношений нет.

      В книге вашему вниманию представлены восемь коротеньких историй – набросков об одиночестве или проблемах в отношениях. После каждой из них идет разбор психологических причин возникших трудностей в отношениях.

      Все персонажи вымышлены. Истории достаточно типичные, поэтому многие могут угадать в них себя или кого-то из знакомых. Это случайные совпадения.

      Текст построен таким образом, что его можно читать последовательно, как полноценное произведение.

      А можно – с любого места, выборочно, открыв книгу наугад.

      Искренне надеюсь, что для кого-то из читателей эта книга будет полезна в решении его проблем или в выборе направления дальнейшего жизненного пути.

      Предупреждение.

      Здесь нет хеппи-эндов, все истории с открытым финалом, зарисовка сделана в момент когда человек находится в его проблеме.

      Мне было очень соблазнительно показать, что героев сюжетов посещают инсайты, а психолог у них клон доктора Хауса – гений российской практической психологии и находит решения влет.

      Удачных счастливых судеб и финалов – да, сильно хотелось нарисовать для созданных персонажей, но эта книга, прежде всего, заметки психолога с целью реальной практической пользы для реальных людей – клиентов обычных практикующих психологов.

      Поэтому я выбрала показывать трудности и жизненные испытания, выходы и возможные решения, психологические особенности – как они есть, без идеализации.

      Как автору мне очень любопытно, какая из историй вызовет наибольший интерес? Кто из героев получит сочувствие и симпатию читателей? И какие из психологических заметок окажутся наиболее полезными для вас?

      Обратную связь направляйте, пожалуйста, на [email protected]

      Материалы автора книги можно почитать на сайтах:

      wmt1227.ru и psy-novosib.ru

      Часть 1. Тупики в отношениях

      Отношения в метафоре можно представить как танец. Одна пара танцует вальс, другие джигу, третьи скорее в боях без правил участвуют – танцуют как умеют.

      Для кого-то минуэт – радость, счастье и полет эстетического экстаза, для других – тоска зеленая, уныние и скука.

      При всем разнообразии отношений, когда в них есть динамика, процесс, развитие – в них есть жизнь.

      Но бывает то, что можно назвать «тупики в отношениях».

      Когда пару «заклинивает».

      Они и двигаться, продолжать свой танец не могут. И расцепиться, расстаться и разойтись затрудняются. Удовольствия от застревания в отношениях не получают, раздражение, печаль, бессилие нарастают, но в действия энергия не переходит.

      Либо, даже если и разбегаются, то как магнитики на резинке через какое-то время слетаются друг к другу обратно.

      В чем причины тупиков в отношениях?

      1. У человека есть какая-то значимая выгода, то, что он получает.

      Самый простой вариант – материальная и финансовая. Но не обязательно именно они.

      Может быть снятие страха одиночества – очень часто встречающаяся причина.

      Социальный статус.

      Убеждение, что остаются вместе «ради детей».

      Сексуальная привлекательность партнера.

      Удовлетворение нарциссического стремления «нам плохо вместе, зато он (она) вон какой – все мне завидуют».

      Убежище при бегстве от родителей.

      2. Сам для себя он не осознает ценность получаемой выгоды.

      Это важный момент. Если, условно, Петя что-то получает в отношениях на 1000 единиц, но ценит на 10, при этом вкладывает на 100, то автоматически попадает в тупик в отношениях.

      Накапливается много его раздражения и недовольства, ему кажется, что ему ДОЛЖНЫ, но не додают, хотя на самом деле он получает и удовлетворяет значимые для себя потребности.

      Причиной такого игнорирования, обесценивания ценности того, что человек получает в отношениях чаще всего является убежденность в том, что или ему ДОЛЖНЫ «это» дать или, что «это» ему принадлежит.

      На примере: Петя живет в квартире жены, директорствует в ее бизнесе