Расслабься, Белый Кролик! Тайм-менеджмент для творческих людей. Княженика Волокитина

здоровья, чтобы сохранить продуктивность на весь этот срок и дать вам возможность совершить запланированное. Дольше всего живут те люди, которым есть чем заняться.

      Привычка пятая – в течение дня останавливаться и спрашивать себя: «Приближает ли меня к цели то, что я делаю в эту минуту?» Имейте смелость признаться самому себе в том, что проводите время неэффективно, а если вам нужен отдых – отдыхайте правильно, медитируя или выполняя несложные физические упражнения, а не листая ленту новостей в соцсетях.

      **

      «У меня несколько целей, что делать?»

      Не волнуйтесь, забрасывать «лишние» цели и предавать ваши мечты мы не будем. Цели нужно будет сгруппировать. В вашем списке наверняка будут пункты, вытекающие один из другого или имеющие под собой четкую основу. А начнем программу реализации мы с той цели, которая даст толчок к достижению остальных.

      Все силы должны тратиться на текущие дела. Отличить действительно важные текущие дела от всякой ерунды вам поможет четкий распорядок дня на каждый день. Если на сегодня у вас назначено три важных дела, то разбирать шкафы или сортировать электронную почту вы уже не станете.

      На этапе разгребания завалов можете воспользоваться простой схемой – все файлы, бумажные и электронные, можно разделить на несколько категорий. «Отложить», «Срочно», «В очередь, несрочно», «Только ознакомиться».

      Каждый раз ставьте перед собой вопрос: «Какое решение принесет мне наибольший душевный комфорт? Как мне будет лучше?» Очень часто вопрос ставится противоположным образом: «Как будет лучше для всех?». Но вы-то один, а «всех» много – дайте им возможность справиться с их собственными ситуациями.

      Важность ритуалов. Подкрепляя обещание самому себе ритуалом – пусть даже самым простым и символическим – вы усиливаете нейронные связи и обрекаете себя на успех. Ритуал активирует и объединяет работу сразу двух полушарий мозга: правого, ответственного за визуализацию, и левого, работающего на логике. А когда оба полушария активно и гармонично работают – это обязательно успех. Ритуалы могут быть какими угодно (хотя мне отчего-то думается, что вы приложите всю свою фантазию, чтобы сделать его красочным и запоминающимся). Вы можете освятить в храме свои кисти, дав себе зарок закончить картину до конца недели. Можете закопать все свои запасы вредной пищи во дворе, торжественно похоронить ее. Можете смастерить кораблик Мечты и отправить его с игрушечной фигуркой Капитана (то есть вас) в кругосветное путешествие – с тем, чтобы заработать на путешествие самое настоящее!

      Пара слов о постановке целей. Как все вы знаете, цели – это понятие измеримое. И измеряется цель посредством следующих критериев:

      Конкретность – цель имеет четкое определение, описание.

      Измеримость. Иметь больше денег, таланта и секса – не измеримая цель. Что значит это «больше»?