Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни. Дмитрий Сафиоллин

на свой смартфон или айфон специальное беговое приложение, например runkeeper, runastic или strava. Там уже есть расписанные беговые планы под любые беговые цели. Небольших пояснений, которые в них есть, вполне достаточно, чтобы уловить суть тренировки и начать действовать.

      Аналогом подобных программ в обычной жизни служат тренинги. Когда нам нужно освоить новый навык, например научиться рисовать, готовить или создавать таргетированные рекламные кампании в социальных сетях, мы записываемся на соответствующую программу с ограниченным сроком от двух дней до нескольких недель и получаем готовые алгоритмы с практическими заданиями: «Делай раз – два – три, и в яблочко!».

      Примечания

      1

      Полная запись этого замечательного видео размещена в интернете по адресу: https://youtu.be/vvooouD3°7M.

      2

      Ролик можно посмотреть по ссылке: https://youtu.be/OsA27ueSODY.

      3

      Полную версию интервью с Леонидом Богуславским можно прочитать по этой ссылке: https://goo.gl/0fciQq. К слову, в начале 2017 года Леонид, являясь известным российским миллиардером, совладельцем таких компаний, как Яндекс, Озон, 2gis, приобрел долю и в проекте I LOVE RUNNING. По мнению Богуславского, у бега в России очень большие перспективы.