Название | Методы психологической коррекции личности |
---|---|
Автор произведения | Л. М. Крыжановская |
Жанр | Учебная литература |
Серия | Коррекционная педагогика (Владос) |
Издательство | Учебная литература |
Год выпуска | 2015 |
isbn | 978-5-691-02207-4 |
Одним из аспектов чувственного сознавания является взаимодействие с другими. Многие люди должны учиться, как прикасаться друг к другу и как принимать прикосновение. Можно исследовать различные способы прикосновения: легкий толчок, шлепок, поглаживание и прочее. Качество прикосновения может обнаружить застенчивость, агрессивность, вялость, беспокойство и так далее. Большинство упражнений чувственного сознавания имеют внутреннюю, медитативную ориентацию. Упражнения направлены на постепенное развитие внутреннего покоя, в результате чего, напряжения уменьшаются, восприимчивость к внутренним и внешним процессам усиливается; происходят другие изменения во всей личности.
Формула метода: Чем ближе мы подходим к такому состоянию великого равновесия в нашей голове, тем спокойнее мы становимся, тем более наша голова «проясняется», тем легче и сильнее мы себя чувствуем. Энергия, ранее связанная, все более и более оказывается в нашем распоряжении. Давление и спешка превращаются в свободу и скорость. Мы чувствуем большее единство с миром, в котором раньше нам приходилось «брать барьеры».
Упражнение
• Лягте на пол и расслабьтесь. Не торопите ваше сознавание; переживаемое придет в свое время. Вы можете почувствовать пол, который «давит» на какую-то