Сияние любви. Светлана Котлярова

нормальным образом жизни. Никто из детей не болел, все росли уравновешенными и спокойными по характеру. В нашей семье в общении с природой выросли бухгалтер, автомеханик, инженер-гидромелиоратор, строитель, художник-график, методист детского сада, два шофера, биоэнергоинформо терапевт.

      Природа, живая и мудрая, взрастила нас дружной семьею, которая уже имеет в своем составе около 70 человек.

      Это стихотворение посвящено моему отцу:

      Доброта.

      Я была тогда совсем девчонкой,

      Как лозинка, гибкою и тонкой,

      Но запомнила до нынешнего дня,

      Как за ручку папа вел меня

      Собирать березок слезы по весне,

      Лет двенадцать было тогда мне.

      Папа шел со мною, рассуждая,

      А я слушала его, не понимая,

      Что через всю жизнь я пронесу

      Дня того прозрачную красу,

      Пар, что над полями поднимался,

      Навсегда он в памяти моей остался.

      Прикоснулся папа лезвием ножа

      И заплакала березонька, дрожа,

      Глядя на собравшиеся слезы,

      Обнимала я тогда березу,

      Ей замазывала раны глиной,

      Выросла березка, стала сильной.

      Щедро отдавая слезы-сок,

      Мне преподала она урок:

      «Добрым может быть лишь тот,

      Кто берет поменьше, больше отдает.

      Кто любовью делится с другими —

      Создает себе навечно Имя».

      Эти стихи пришли ко мне сами, я лишь записала их на бумагу и посвятила отцу.

      Живая природа всегда поддерживала и поддерживает наше здоровье, очищает воздух, которым мы дышим, справляется с тяжелой химией, которой мы усиленно «потчуем» землю.

      Чтобы она всегда оставалась для нас живою и полезною, мы должны любить ее, оберегать и охранять, преумножать ее богатства и недра, осознавая, что они предназначены для нас.

      3. Энергия питания и масса тела

      Основной энергетический потенциал наше тело получает от питания. Для того чтобы все его органы и системы работали четко и были здоровы, человеку необходимо соблюдать три основных правила:

      1. Достаточное, умеренное и сбалансированное питание.

      2. Чередование нагрузки, расслабления и отдыха. Уход за телом.

      3. Духовное развитие, умение услышать сигналы «внутреннего голоса».

      А всевозможные диеты для похудения, особенно голодание, желаемых результатов не дают, но наносят организму человека непоправимый вред, являясь экстремальным испытанием.

      Начнем с того, что здоровое питание должно быть регулярным, три-четыре раза в день и достаточным для организма. Недоедание, как и переедание, вредно для организма. Ведь мы едим для того, чтобы питать наши клетки. В случае недо – или пере-едания, мы создаем дисбаланс в наших клетках и нарушаем ритм их работы.

      Тысячи людей, особенно женщины, мучают себя голодом, чтобы похудеть. А потом неизбежно наступает расплата в виде выпадения волос, расслоения