Бруксизм излечим…. Дмитрий Чесноков

Приходилось постоянно сбрасывать нагрузки, чтобы восстановиться после болезни. Я побаивался простудиться. После долгого сидения или стояния стала немного побаливать спина, после чего было приятно согнуться и расслабиться, боль уходила. Просыпаясь на спине, я иногда чувствовал легкую тупую боль немного выше поясницы. А в остальном все было здорово. Весна, лето, юношеские романтические встречи, надежды.

      Я поступил в институт, а в сентябре меня положили в инфекционную больницу с диагнозом «Инфекционный гепатит» (желтуха). Не понимая, что со мной происходит, я не сразу обратился к медикам, и госпитализировали меня уже совсем желтого. Болел тяжело и долго. Полтора месяца постельного режима были тяжелы и в физическом и в моральном смысле. Все это на фоне первого семестра в институте. После выписки жесткое ограничение всех физических нагрузок, строгая диета, жесткое ограничение использования медицинских препаратов. В противном случае угроза – цирроз печени. Я был раздавлен. Такого удара я не заслужил.

      Каким-то чудом я уцелел после первого семестра. Второй семестр прошел легче. Я даже получал стипендию. Гимнастику пришлось отложить, бег тоже. О закаливании забыть. Я должен «выдержаться» полгода. Потом возьмусь за здоровье. Следующее лето прошло спокойно.

      А осенью я очень сильно, со всей страстью увлекся гитарой. Это было наваждение. Часами я упражнялся, подбирал аккорды, переписывал песни. В компании мы пели, ходили на концерты, общались, как принято сейчас говорить. Оздоровление ушло на задний план. Жизнь брала своё. Новые встречи. Новые увлечения. Болячки позабылись. К докторам ходить перестал. Прогулки в дружной веселой компании, вылазки на лыжах, коньках. Мы ходили в лес, пели до утра у костра и здорово проводили время. Как-то естественно увлеклись походами на байдарках, а затем горными лыжами. Молодой организм потихоньку адаптировался. По-прежнему я старался не перегибать палку и не работать физически до изнеможения, но этого и не требовалось. Иногда в груди слева немного тянуло, но потом все затихало. Мне помогли раздобыть старый ртутный тонометр. Замеры в такие моменты высокого давления не показывали. Кардиограммы на редких диспансеризациях ничего страшного не выявляли. К врачам я относился настороженно.

      По выходным старался больше быть на воздухе, занятия по сезону. По утрам делал зарядку, периодически начинал бегать трусцой, но простуды все-таки жить мешали и сбивали с темпа.

      Периодически я пытался закалить себя. По различным методикам, среди полного здоровья, постепенно ежедневно снижал температуру душа, или какого-то полоскания горла, контролируя процесс термометром. Но результаты были отрицательными. Статистика заболеваний не менялась.

      Отмечу, физическими упражнениями я занимался традиционными (без отягощений): наклоны в разные стороны, вращения, приседания, махи, отжимания, выгибания и т. д. Все в быстром ритме, чтобы проснуться или как следует «проработать»