Питание печени: Салаты. Эл Ли

~250 ккал

      Приготовление:

      Нарежьте авокадо, помидоры и красный лук.

      Смешайте все ингредиенты с листьями кинзы.

      Заправьте лимонным соком и оливковым маслом.

      ✅ 25. Салат с тунцом и огурцом

      Польза: Тунец – это хороший источник омега-3 жирных кислот, а огурцы помогают выводить лишнюю жидкость из организма.

      Ингредиенты:

      Тунец (консервированный в собственном соку) – 100 г

      Огурцы – 2

      Листья салата – 50 г

      Лимонный сок – 1 ч. л.

      Оливковое масло – 1 ч. л.

      Калорийность: ~220 ккал

      Приготовление:

      Смешайте тунец с нарезанными огурцами и листьями салата.

      Заправьте лимонным соком и оливковым маслом.