Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться. Александр Колесников

смелыми не рождаются, смелыми становятся.

      13. Выходя на бой, ты должен быть непременно уверен в своей победе. Если еще не уверен, то значит, вышел на ринг раньше, чем нужно было.

      14. На ринге веди себя с достоинством и честью. Не отвечай на грубость – грубостью, отвечай – боксерским мастерством.

      15. Уважай своего соперника, но стремись победить его всеми силами.

      16. В бою помни, что твой соперник устал, как и ты, просто не подает виду.

      17. Держи глаза открытыми, а то пропустишь самое интересное.

      18. Всегда держи своего соперника в поле зрения.

      19. В случае поражения – не унывай, прими его с достоинством. Это не только опыт, но и ступенька на пути к будущему мастерству.

      20. В случае победы веди себя скромно. На пути к чемпионству нужно одержать еще много побед.

      21. Боксер не должен участвовать в драках и по возможности стараться всячески избегать их. Нельзя использовать полученное мастерство в неблаговидных целях. Помни, что в драке можно как травмировать соперника, так и получить травму самому. И то и другое может поставить крест на твоей судьбе как боксера.

      22. Изучай историю бокса. Знай и помни чемпионов прошлых лет.

      23. Стремись быть гармоничной личностью. Помимо спорта – учись, овладевай знаниями в выбранной профессии.

      24. Люби свою Родину и при необходимости защищай ее. Это твоя святая обязанность.

      25. Верь в себя и свою мечту. Не позволяй никому сомневаться в твоих силах.

      Этот кодекс – не догма. Вы можете дополнить его, если у вас есть какие-то интересные, «вымученные» мысли, либо вычитанные в какой-то полезной литературе. Смело добавляйте в этот список умные мысли либо афоризмы великих спортсменов или выдающихся людей! Главное, чтобы они стимулировали вас развиваться в правильном направлении, на благо добра и созидания, а также во славу спорта на пути к вашему совершенствованию.

      Глава 3

      Чемпионская разминка

      Но нет

      на свете

      прекрасней одежи,

      чем бронза мускулов

      и свежесть кожи.

      И если

      подыметесь

      чисты и стройны,

      любую

      одежу

      заказывайте Москвошвею,

      и…

      лучшие

      девушки

      нашей страны

      сами

      бросятся

      вам на шею.

В. Маяковский, 1927

      Итак, дорогие мои друзья, первое, с чего нужно начинать свое знакомство с боксом, и неважно, в домашних условиях или сразу в боксерском зале, – это разминка!

      Разминка – это первое, с чего начинается любая тренировка во всех видах спорта. Это безоговорочное правило обязательно и для всех начинающих боксеров, а также чемпионов, невзирая на их возраст, стаж занятий и чемпионские титулы.

      Это первое, с чего начинается занятие в любом зале бокса. Начнем с разминки и мы.

      Единственное отличие начинающих боксеров от чемпионов состоит в том, что опытный спортсмен уже ЗНАЕТ, что ему нужно делать, а новичок – еще нет. Поэтому смело