Психотерапия ложной беременности. Дарья Владимировна Стрекалина

или страхом стать матерью, что может устранить физические симптомы ложной беременности.

      6. Групповая психотерапия

      Групповая терапия может быть полезной для женщин с ложной беременностью, поскольку она создаёт пространство для обмена опытом и взаимной поддержки. В процессе работы в группе женщина может осознать, что она не одна в своей проблеме и что многие переживают схожие трудности.

      Методы групповой психотерапии:

      Обмен опытом: Женщины, столкнувшиеся с ложной беременностью, могут делиться своим опытом, что помогает снизить чувство изолированности и тревоги.

      Эмоциональная поддержка: Члены группы могут оказывать друг другу эмоциональную поддержку, что способствует процессу принятия и разрешения внутренних конфликтов.

      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) ложной беременности

      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных и широко используемых методов психотерапии для лечения психосоматических расстройств, таких как ложная беременность (псевдопериод беременности). Этот подход ориентирован на работу с негативными или искажёнными мыслями и убеждениями, а также на изменение поведенческих реакций, что особенно важно в контексте ложной беременности, где психологические факторы могут непосредственно влиять на физическое состояние женщины.

      Принципы КПТ при ложной беременности

      Когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на выявлении и изменении искажённых мыслей и убеждений, которые могут способствовать психосоматическим симптомам. В контексте ложной беременности эти искажения могут касаться ожиданий женщины относительно беременности, её восприятия тела и желаемых, но не осуществленных изменений в жизни.

      Основные цели КПТ при ложной беременности:

      Изменение искажённых мыслей и убеждений.

      Коррекция негативных паттернов поведения.

      Осознание и преодоление стресса, тревоги и депрессии, связанных с невозможностью или сложностью забеременеть.

      Развитие навыков самопомощи и стресс-менеджмента.

      Методы когнитивно-поведенческой терапии

      Когнитивная реструктуризация

      Когнитивная реструктуризация является основным методом в КПТ, направленным на выявление и изменение искажённых, нереалистичных или негативных мыслей и убеждений.

      Примеры искажённых мыслей: Женщина, переживающая ложную беременность, может думать: «Я так хочу стать матерью, что мой организм сам решит, что я беременна», или «Если я чувствую, что у меня есть все симптомы беременности, значит, это правда».

      Задача терапевта: Важно помочь пациентке осознать эти искажения и научить её задавать себе вопросы для проверки реальности, например: «Есть ли доказательства того, что я на самом деле беременна?» или «Как я могу проверить, соответствуют ли мои ощущения действительности?» Применяя логику и объективные факты (например, результаты тестов на беременность или ультразвуковое