Психотерапия синдрома Котара. Дарья Владимировна Стрекалина

Методика включает расслабление, дыхательные упражнения и техники саморегуляции.

      Развитие навыков осознания реальности: В рамках КПТ пациент учится различать реальные и иррациональные переживания, что помогает ему возвращать ощущение реальности.

      2. Психоанализ

      Психоанализ предполагает работу с бессознательными конфликтами, которые могут лежать в основе синдрома Котара. Этот подход помогает пациенту осознать внутренние психические процессы, которые приводят к его текущему состоянию. Психоанализ может включать:

      Идентификация внутренних конфликтов: Например, скрытые переживания по поводу смерти, утраты или внутренние противоречия могут проявляться в виде деперсонализации. Психоанализ помогает пациенту осознать и проработать эти конфликты.

      Анализ детских травм: У некоторых пациентов синдром Котара может быть связан с травмами из детства, такими как невидимость или отсутствие эмоциональной поддержки. Психоанализ помогает выявить эти травмы и работать с ними.

      Работа с бессознательными процессами: Психоанализ акцентирует внимание на бессознательных желаниях и чувствах пациента, которые могут проявляться через его искаженное восприятие реальности.

      3. Терапия, основанная на осознанности (майндфулнес)

      Майндфулнес-терапия помогает пациентам стать более осознанными в своем восприятии, а также снижать уровень стресса и тревоги, которые сопровождают синдром Котара. Осознанность фокусируется на присутствии в моменте и на принятии своих переживаний без осуждения:

      Осознанное восприятие: Пациент учится наблюдать за своими мыслями, не вовлекаясь в них и не идентифицируя себя с ними. Это помогает снизить переживания деперсонализации.

      Понимание эмоций: Терапевт помогает пациенту понять, что его переживания – это всего лишь временные явления, которые не определяют его сущности.

      Медитации и дыхательные практики: Важную роль играет медитация и дыхательные упражнения, которые позволяют человеку быть более «в теле» и снизить уровень тревожности.

      4. Гештальт-терапия

      Гештальт-терапия фокусируется на работе с тем, что происходит в настоящий момент. Она помогает пациенту восстановить контакт с собой и окружающим миром, что особенно важно при синдроме Котара:

      Работа с «здесь и сейчас»: Гештальт-терапевт помогает пациенту сосредоточиться на ощущениях в теле и текущем опыте, что способствует восстановлению чувства реальности.

      Интерпретация телесных ощущений: Синдром Котара часто сопровождается ощущением отстраненности от собственного тела. Гештальт-терапия помогает пациенту вновь ощутить свое тело, что может значительно снизить симптоматику.

      Работа с переживаниями «незавершенных ситуаций»: Пациенты с этим синдромом могут иметь неразрешенные внутренние конфликты, которые нарушают их восприятие реальности. В гештальт-терапии особое внимание уделяется закрытию этих конфликтов.

      5.