Психотерапия при патологической ревности. Дарья Владимировна Стрекалина

навыков конструктивного общения

      – Ожидаемый результат: Пациент учится выражать свои чувства и потребности без обвинений, что способствует более здоровому и открытому общению с партнером.

      – Пример: Вместо того, чтобы обвинять партнера в недостаточном внимании или скрытности, пациент может сказать: «Когда ты не отвечаешь на мои сообщения, я начинаю переживать. Можешь ли ты дать мне знать, если будешь занят?»

      5. Уменьшение потребности в контроле

      – Ожидаемый результат: Пациент меньше склонен к действиям, связанным с контролем партнера, таким как проверка сообщений, телефонных звонков или социальных сетей. Это происходит, потому что пациент начинает осознавать, что такие действия лишь усугубляют проблему и подрывают доверие в отношениях.

      – Пример: Пациент перестает проверять телефон партнера, так как осознает, что это нарушает границы и не помогает разрешить проблему.

      6. Повышение уверенности в себе

      – Ожидаемый результат: Пациент начинает работать над улучшением своей самооценки, понимая, что его ценность не зависит от поведения партнера. Это помогает снизить зависимость от внешних подтверждений любви и уменьшить чувство ревности.

      – Пример: Пациент чувствует себя более уверенно и не воспринимает каждое действие партнера как угрозу своей ценности или отношениям.

      7. Уменьшение частоты и интенсивности ревности

      – Ожидаемый результат: Постепенно ревность становится менее частым и менее интенсивным чувством. Пациент научится управлять своими эмоциями и реагировать на ситуацию более сбалансированно.

      – Пример: В начале терапии пациент мог бы ревновать партнера ежедневно, а после нескольких сессий эти эпизоды становятся редкими и менее болезненными.

      8. Устранение поведенческих проявлений патологической ревности

      – Ожидаемый результат: Пациент снижает количество ревнивых действий, таких как слежка, обвинения, чрезмерные вопросы и проверки. Вместо этого он начинает проявлять терпимость, доверие и спокойствие.

      – Пример: Пациент перестает следить за временем, когда партнер поздно возвращается домой, и не устраивает ему допросы, а вместо этого воспринимает ситуацию спокойно, ожидая разъяснений от партнера.

      9. Общая стабилизация отношений

      – Ожидаемый результат: В конечном итоге отношения становятся более стабильными, открытыми и здоровыми, поскольку ревность больше не играет разрушительную роль в динамике взаимодействия. Партнеры начинают лучше понимать друг друга, и конфликты, связанные с ревностью, значительно уменьшаются.

      – Пример: Отношения становятся более гармоничными, так как оба партнера научились уважать личные границы и открыто обсуждать проблемы, возникающие в отношениях.

      10. Долгосрочные результаты

      – Ожидаемый результат: После завершения курса терапии пациент способен справляться с возникающими ситуациями ревности