Психотерапия при неспецифическом язвенном колите. Дарья Владимировна Стрекалина

контроль над их жизнью, обучая их стратегиям совладания с симптомами болезни, улучшению их психологического состояния и укреплению уверенности в себе. Чувство контроля важно для улучшения качества жизни и уменьшения стресса, который связан с хроническими заболеваниями.

      Примеры когнитивно-поведенческой терапии при НЯК

      – Идентификация и изменение негативных мыслей На первой стадии терапии пациент учится выявлять негативные, катастрофические мысли, такие как:

      – «Моё заболевание неуклонно ухудшается».

      – «Я не смогу вести нормальную жизнь с этим заболеванием».

      После этого терапевт помогает пациенту заменить эти мысли более реалистичными и позитивными, например:

      – «Я могу контролировать своё заболевание с помощью лечения и изменений в образе жизни».

      – «С помощью правильного подхода я могу продолжать жить активной и полноценной жизнью».

      – Техники расслабления Пациентам с НЯК часто трудно расслабляться, особенно в моменты обострения заболевания. КПТ обучает пациента использовать различные техники расслабления, такие как дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация или визуализация спокойных и приятных мест. Это помогает уменьшить стресс и напряжение, которые могут усугублять симптомы болезни.

      – Модификация поведения и улучшение привычек КПТ может помочь пациентам изменить поведение, которое может способствовать ухудшению состояния, например, неконтролируемое питание, недостаток физической активности или недостаток отдыха. С помощью терапевта пациент разрабатывает план, который поможет ему принимать более здоровые решения и улучшить свои физические и эмоциональные привычки.

      – Обучение эффективному решению проблем Хроническое заболевание часто ставит пациентов перед необходимостью принимать трудные решения, например, по поводу медицинского лечения, соблюдения диеты или организации социальной жизни. В КПТ обучают пациента эффективным стратегиям решения проблем, что помогает ему быть более уверенным и менее подверженным стрессу.

      Пример терапевтичесной сессии КПТ при НЯК

      Сессия 1: Введение в КПТ и определение целей

      – Терапевт объясняет пациенту основы КПТ, акцентируя внимание на связи между мыслями, эмоциями и поведением. Он помогает пациенту осознать, как негативные мысли могут усиливать стресс и ухудшать самочувствие.

      – Вместе с пациентом ставится цель терапии, например, улучшить управление симптомами, снизить тревогу, повысить качество жизни.

      Сессия 2: Идентификация и изменение катастрофических мыслей

      – Терапевт помогает пациенту выявить негативные и катастрофические мысли, такие как «Я всегда буду страдать от боли» или «Моё заболевание ограничивает все аспекты моей жизни».

      – Пациент учится заменять эти мысли более реальными и конструктивными,