Самоценность. Курс по практической психологии «Я Сам(а)». Игорь Юрьевич Мудрый

рядом ещё лист. Как только, если так будет, когда вы записываете очередной пункт, приходит посторонняя мысль, воспоминание, вплоть до эпизода из кино или чего ещё, сразу записывайте это, и помечайте с каким пунктом вашего Я это пришло.

      Когда закончите, уберите и повторите это, через пару дней, не заглядывая в предыдущее «Я». Потом, ещё через пару тройки дней, в третий раз.

      Далее, вы достанете все три листа и сравните их и решите (постарайтесь) какой всё-таки вы Я, «Я здесь и сейчас», и можете на основании этих трёх Я, составить четвёртого Я на отдельном листе.

      Ну и подумайте, всё ли так плохо, здесь и сейчас, с вашим Я.

      Да, вы именно такой здесь и сейчас, без прошлого и будущего.

      Удивлены? Вы до этого никогда себя не представляли без прошлого и будущего? Они всегда были вместе с вашим Я сегодняшним.

      Вы получили новый взгляд на самого себя. А это очень даже не плохо. Есть над чем подумать и с чем поработать самому.

      Ну и в конце данной лекции ещё одно задание.

      Когда вы записывали своя Я, вам приходили «посторонние» образы.

      Теперь с этим можно поработать.

      Я не могу сказать, какие это были у вас образы, но для выполнения задания вами, мне – это знать не обязательно.

      Предположим: отрывок из песни, эпизод из кинофильма, рисунок, событие на работе, эпизод в семье и так далее.

      Задание выполняется по общей схеме так: допустим какой-то пункт вашего Я, тире образ, далее, если это, допустим отрывок из кино или песни, вы акцентируете внимание на этом пункте (анализируете) и смотрите – это кино или прослушиваете эту песню.

      Если образ трудно воспроизвести социально, то рисуете его. Или на листе бумаги описываете данное событие.

      Может придти образ поступка. Попробуйте его совершить в исправленном виде, если он был негативным. И при этом участников можно заменить. Или использовать фотографии.

      Как вы поняли вам тут и «карты в руки», полное поле для творчества. В психологии – это называют закрыть гештальт.

      3. Лекция (Незавершённые дела.).

      Сначала немного теории.

      В жизни каждого человека, есть и будут незавершённые дела. Часть которых забыта, часть помнится, ну и часть периодически всплывает в голове.

      Можно, конечно, на это не обращать внимания и жить себе дальше, продолжая наступать на те же грабли.

      Замечали, что, если ситуация повторяется, то удар граблей с каждым разом всё больнее и больнее?

      А замечали ли ещё такой парадокс, что ситуация повторяется, с завидным постоянством? Только меняются декорации.

      Что – это такое? Задавали себе вопрос?

      Я ответ нахожу в эзотерической психологии, но не буду туда вас погружать, а попробую объяснить это, с точки зрения просто психологии, можно сказать, что житейской.

      Каждое событие в жизни, оставляет свой след в памяти или лучше сказать в подсознании.

      Что такое подсознание, я думаю вы имеете об этом хоть какое-то представление, на житейском уровне, поэтому не буду,