Мозг, великий и могучий. Факты, мифы, истории и открытия. Евгений Поплевин

ваш мозг вырабатывает около 12-25 ватт электроэнергии – этого достаточно для питания небольшой лампочки. Мозг также работает быстро. Информация от ваших рук/ног к мозгу движется со скоростью 150-260 миль в час. Чтобы произвести такое количество энергии, мозг потребляет глюкозу из организма.

      20. Чтение вслух задействует иные схемы работы мозга, чем чтение про себя

      Чтение вслух – это не просто древняя практика, но и мощный инструмент развития умственных способностей ребёнка. В начале обучения дети осваивают чтение, озвучивая слова. Этот процесс закладывает фундамент для дальнейшего самостоятельного чтения. Удивительно, но именно громкое чтение и общение способствуют активизации мозговых процессов, что важно для когнитивного развития. Поэтому, обучая ребёнка чтению и общению, не забывайте о важности громкого чтения. Это не только укрепит вашу связь с ребёнком, но и станет толчком в его интеллектуальном росте.

      21. Ваш мозг состоит из жира

      Состоящий минимум на 60 % из жира, мозг – самый жирный орган в вашем теле. Именно поэтому полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6, жизненно важны для здоровья мозга и всего организма. Здоровые жиры помогают стабилизировать клеточные стенки мозга. Он также уменьшает воспаление и помогает иммунной системе функционировать должным образом.

      22. Сон крайне важен

      Для нормального функционирования тела и мозга необходим отдых. Суждения, память и скорость реакции могут быть нарушены, если человек не высыпается. Это связано с тем, что недостаток сна убивает клетки мозга. Правильный сон также необходим для сохранения памяти. Во время сна мозг накапливает все воспоминания за день.

      23. Мозгу нужно забывать, чтобы нормально функционировать

      В следующий раз, когда вас будут упрекать за забывчивость, смело отвечайте: это не ошибка, а знак здоровой работы мозга. Представьте: за жизнь мы накапливаем огромное количество воспоминаний, и забыть часть из них – естественно. Ведь если бы мы помнили каждую деталь, каждый неловкий момент, это могло бы негативно сказаться на психическом здоровье.

      Согласно новой теории, опубликованной в журнале Nature Reviews Neuroscience, наш мозг научился отсеивать второстепенные воспоминания. Это способствует более гибкому взаимодействию с окружающим миром, улучшению принятия решений и общему самочувствию. Таким образом, вместо того чтобы считать забывание признаком дисфункции, стоит воспринимать его как функциональную особенность нашего мозга.

      24. Мозг не перестает развиваться после 25 лет

      Центральная нервная система – это сложная сеть, включающая головной и спинной мозг. Спинной мозг – это не только основа для передачи нервных сигналов от головного мозга к телу, но и удивительный орган, который завершает свой рост уже к четырем годам.

      Несмотря на то что физический рост мозга может завершиться к подростковому возрасту, его полное созревание происходит лишь к 20-30 годам. Особенно это касается префронтальной коры, отвечающей за планирование и контроль импульсов