Отношения в балансе. Авторская система «Колесо баланса отношений». Яраслава Слива

и физический «паралич», который, хоть и носит временный характер и проходит после снижения уровня угрозы, но причиняет человеку большой дискомфорт, так как с ним связано ощущение собственной беспомощности и невозможности постоять за себя, отстоять свои интересы. Когда стресс проходит, человек прокручивает в своих мыслях произошедшую ситуацию и часто не понимает, почему он ничего не сказал своему обидчику. В его голове возникают различные варианты адекватных реакций, но в момент стресса ни одна из этих реакций не может быть им реализована.

      Все три инстинктивные реакции на стресс свойственны нам всем и могут проявляться одним и тем же человеком в зависимости от обстоятельств и силы стресса, который он испытывает.

      Например, руководитель высокого уровня в конфликтных ситуациях со своими подчиненными может проявлять реакцию «бей», а в случае конфликта с начальником более высокого ранга проявит реакцию «замри». Но потом, встретившись со своими подчиненными, он выместит на них накопившийся стресс, реализовав реакцию «бей» во всей красе.

      Одним из крайних проявлений агрессивного способа решения конфликтов в семьях является домашнее насилие. В этой книге мы не будем уделять этому внимания, так как такие серьезные патологии отношений должны решаться другими, более радикальными способами. Думаю, большинство из нас хоть раз в своей жизни встречались с насильственными способами поведения в конфликтных ситуациях, но хочется надеяться, что для большинства из нас это не является повседневной нормой.

      Есть еще один, менее явный способ проявления агрессивной стратегии «бей», который выражается в проявлении так называемой скрытой агрессии.

      Скрытая или подавленная агрессия может являться причиной возникновения конфликтных ситуаций, провоцировать другую сторону отношений на проявление негативных реакций, как говориться, на пустом месте.

      Причиной же возникновения скрытой агрессии является накопленная неудовлетворенность разного рода. Именно поэтому одним из важнейших навыков коммуникаций является умение выражать то, что вас не удовлетворяет, вызывает напряжение, опасения, дискомфорт, но делать это таким образом, чтобы разрешать, а не ухудшать ситуацию.

      Скрытая агрессия может выражаться в язвительных замечаниях, интонациях, «двойных посланиях», когда человек говорит одно, а подразумевает под этим совсем другое, даже в многозначительном молчании, мимике, жестах и позах тела. Скрытая агрессия часто свойственна подросткам, которым запрещено выражать свое несогласие родителям в открытой форме, и они делают это доступными для себя способами.

      Так же скрытая агрессия может проявляться женщинами, имеющими хроническую форму «желания иметь неудовлетворенное желание». Когда, с одной стороны, у нее нет весомых оснований быть тотально недовольной, а с другой стороны, желание иметь неудовлетворенное желание