Лучший Я. Профессия быть счастливым. Кристина Яхина

в негативном окружении. Если вы почувствовали, что люди окружающие вас или в общем негативно настроены по отношению к вам, лучше прервать общение хотя бы до следующего раза. Эмоции – это энергия с положительным или отрицательным зарядом. Не стоит позволять чужой негативной энергии впитываться в вас. Напротив, стремитесь общаться с позитивными и радостными людьми, которые излучают добро. Общение с ними приносит огромное удовольствие и заряжает положительными эмоциями. Идеальным вариантом является формирование или нахождение окружения, состоящего только из людей, положительно относящихся к жизни.

      Духовное развитие

      В повседневной суете не забывайте, что у нас есть внутренний мир, который требует работы и развития. Если вы хотите научиться контролировать негатив и сдерживать эмоции, попробуйте обратить внимание на духовное развитие. Это не означает, что вам нужно становиться религиозным или вступать в секту. Сегодня существует множество интересных учений и практик, которые помогают обрести внутреннюю гармонию, глубже узнать себя и свое предназначение, научиться жить в гармонии с самим собой и миром вокруг. При этом вы можете продолжать вести свою обычную жизнь. Если вас заинтересовало это направление, вы можете пройти наш курс «Духовное развитие: там, где наука бессильна», в котором вы найдете множество полезной информации на данную тему.

      Найдите увлечение

      Чтобы научиться контролировать эмоции и не быть нервным, найдите занятие, которое вам действительно нравится и будет служить отдушиной. Подумайте о том, чем вы увлекались в детстве или чем хотели бы заниматься в свободное время сейчас. У вас, наверняка, есть несколько занятий, которые приносят вам наслаждение. Найдя для себя хобби, вы сможете на время забыть о заботах и проблемах, морально отдохнуть, набраться сил и поднять настроение. Интересные увлечения способствуют развитию самоконтроля, и если вам будет обидно, досадно или чувствовать себя не в своей тарелке, вы всегда сможете обратиться к своему хобби, чтобы сублимировать эмоции в конкретное действие.