Руководство жертвы: как избавиться от созависимых отношений и начать жить счастливо. Альфамер Асакура

Если это ваш родственник и он часто упоминает про ваше родство – то это если и не «красная карточка», то «жёлтая» как минимум.

      Ещё один вопрос таков: как часто вы чувствуете боль, печаль, унижение? Если часто – поздравляем, абьюзер найден.

      Собственно, способов определить абьюзера много, но все они будут в той или иной мере сводиться к вопросу: комфортно ли вам в этих отношениях или нет. Именно поэтому этот вопрос и был озвучен самым первым: он одновременно и проще всех остальных, и даёт очень хороший результат.

      Однако стоит помнить, что не всё то абьюз и манипуляция, что вам не нравится и неприятно. И сейчас опишем ситуации, которые сами по себе не являются абьюзом и манипуляцией, хотя люди могут часто ссылаться на такие случаи как показатели абьюзивности.

      Ситуация первая: эпизодические конфликты.

      Если у вас в отношениях возникают конфликты – то по умолчанию это нормально. Сами по себе конфликты – это показатель как раз здоровых отношений, когда вы не сходитесь во мнении по тем или иным вопросам, открыто выражаете своё недовольство тем или иным поведением вашего визави, и обсуждение этих спорных моментов закономерно вызывает конфликт.

      Если такие конфликты случаются эпизодически, являются скорее исключением, чем правилом, происходят нечасто и имеют конкретный предмет обсуждения (это важно!), по которому вы достигаете какого-то соглашения (это тоже важно!) – то такие конфликты являются вполне нормальными и их не следует относить к абьюзу.

      Однако есть и другой вариант развития событий.

      Если скандалы происходят часто, не приводят к какому-то решению, одни и те же темы могут обсуждаться неделями, а то и годами, а результат всё равно оказывается равным нулю – то такие отношения продуктивными и здоровыми назвать никак нельзя.

      Ситуация вторая: различные мнения по тем или иным вопросам.

      Когда у разных людей по каком-либо вопросам мнения различаются – это нормально. Это может быть даже неприятно, если вопрос принципиален и для вас, и для вашего визави. Но так или иначе, иметь различные мнения, и даже не найти никакого общего – это тоже совершенно нормально.

      Ненормальными такие случаи становятся, если:

      1. Обсуждение конфликтного вопроса превращается в «распил мозгов», когда одна сторона конфликта систематически «пилит мозги» другой. Это – не нормально.

      2. Когда одна сторона конфликта навязывает другой своё решение вопроса, при этом игнорируя интересы другой стороны. Вообще, любое принуждение является признаком абьюза, и в этом случае – тоже.

      Опишем и заведомо ненормальные ситуации, которые совершенно точно говорят о том, что отношения абьюзивные:

      1. Один человек игнорирует другого. Игнорирование – это один из способов показать человеку, что его важность равна нулю. А если вы для человека имеете нулевую значимость – то на кой чёрт он вам вообще нужен?

      2. Один человек оскорбляет другого. Ни начальник, ни отец, ни мать не имеют право