Время жить счастливо. Светлана Петровна Татарова

проявлений расстройств и патологий внутренних органов и систем). Ряд медикаментов крайне важен для женского организма в этот период. Подвижный эмоциональный фон, депрессивные состояния обнаружат необходимость назначения седативных средства или антидепрессантов; велика потребность в кальции для профилактики остеопороза; правильная доза витамина Е позволит снизить жар и ночную потливость; иммунную систему поддержит витамин D, а нервная система будет благодарна за витамины группы В. Можно принимать каждую группу витаминов отдельно, а можно приобрести комплексные витаминно-минеральные препараты и пищевые добавки, которые содержат витамины и минералы, сбалансированный активный растительный состав, позволяющие поддержать организм, плавно пройти менопаузальный процесс.

      • Большой популярностью пользуется фитотерапия. Суть данного метода заключается в приеме травяных сборов, что, как правило, дает мягкий постепенный эффект и практически не имеет побочных реакций. Хорошо зарекомендовали себя, и проверены лично, такие препараты как хмель, соевые бобы, красный клевер, масло примулы, которые содержат фитоэстрогены и помогают поддерживать гормональный баланс (мне еще очень помогал шалфей, хотя его в списках растений, содержащих фитоэстроген нет). Однако недостатком данного метода является то, что прием данных препаратов должен осуществляться практически на постоянной основе, долгое время, что в результате может приводить к аллергическим реакциям. Однако при чередовании фитопрепаратов, есть возможность избежать данной реакции.

      • Физиотерапевтические процедуры – методы с использованием импульсных токов, магнитных полей, лазера, ультразвука, грязе- и водопроцедур. К ним относятся различные ванны (йодобромные, хлоридо-натриевые, жемчужные, кислородные, хвойные), которые способствуют насыщению кислородом, улучшению кровообращения и обменных процессов; электроимпульсивные воздействия на отдельные части тела (голову или воротниковую зону); электросон осуществляется посредством влияния на структуру головного мозга, активирует тем самым защитные силы организма, запускает выработку эндорфинов (гормонов радости), обеспечивает хороший антистрессовый эффект; гирудотерапия благотворно сказывается на восстановлении гормонального баланса, состоянии нервной и костной систем; цветоритмотерапия с использованием зеленого и синего цвета, применяется с целью улучшения работы сердца, устраняет напряжение в кровеносных сосудах, успокаивает нервную систему, тонизирует половую деятельность, облегчает течение заболеваний эндокринной системы, влияет на костную систему, лечит истерию, бессонницу и т.д. Физиотерапия позволяет снизить лекарственную нагрузку на организм и является хорошим способом в комплексном подходе по облегчению симптомов климакса. При использовании физиотерапии улучшается крово- и лимфообращение, улучшается обмен веществ, стабилизируется гормональный фон.

      • Справиться с симптомами менопаузы позволяет изменение образа жизни, соблюдение режима дня. Необходимо