Время жить счастливо. Светлана Петровна Татарова

к профессиональной карьере и повышении заработной платы, провоцирует профессиональное выгорание.

      Причины возникновения синдрома самозванца и способы борьбы с ним

      Ряд специалистов отмечает, что сомневаться в себе и своей экспертности – это нормально. Только у псевдоэкспертов никогда не бывает сомнений и их самооценка всегда превышает уровень их компетенций, они не волнуются и не рефлексируют по поводу недостатка знаний. Их волнует и радует только то, что они могут произвести впечатление лучшего специалиста.

      Если чувство недостаточной компетентности время от времени возникает, то это нормально. Обычно настоящий эксперт постоянно повышает свою квалификацию и в свете новых знаний видит свои пробелы и дополнительное поле для развития. И это постоянный процесс совершенствования знаний, оттачивания мастерства и развития опыта. Чего не скажешь про самозванца в «костюме эксперта», для которого всегда все понятно и элементарно. Итак, если мы испытываем «синдром самозванца», то мы точно таковыми не являемся, и мы подсознательно понимаем, что обладаем определенным потенциалом, но по каким-то причинам не можем его в полной мере реализовать и обрести внутреннюю гармонию.

      Проявления «синдрома самозванца» могут быть достаточно безобидными в виде некоторой нерешительности, неуверенности в себе, однако не стоит допускать, чтобы переживания превратились в дезадаптивные состояния в виде стресса, депрессии, то есть стали проблемой снижающей качество жизни.

      Причины синдрома самозванца разнообразны и часто кроются в детстве. Значимой предпосылкой возникновения синдрома самозванца могут быть слишком требовательные родители, которые не признавали достижения ребенка, пренебрегали успехами, любые достижения не вызывали положительных эмоций и воспринимались как должное. Подобная ситуация рождает у детей чувство, что они недостаточно хороши, подрывает их самооценку, и переносится на все сферы жизни.

      Отсутствие безусловной родительской любви, проявление внимания к ребенку только за какие-то достижения или успехи, приводят к тому, что человек привыкает заслуживать любовь, ждать похвалы за каждый свой труд, теряет самоценность всего, что он делает.

      Родители нередко демонстрируют завышенные ожидания к своим дочерям и сыновьям в самых разных сферах, формируют определенные установки относительно будущего у своих детей. Повзрослев, такие дети продолжают жить по заветам родителей, реализуют чужие цели, забывая, чего они хотели сами, а потому таких людей нередко накрывает описываемый синдром.

      Бывает, что окружающие, либо сам человек сравнивает себя с другими, более успешными, продуктивными людьми. И в связи с тем, что всегда найдется человек более выдающийся, успешный – собственные таланты будут казаться не столь яркими. Поэтому человек начинает придирчиво и критично оценивать свои достижения.

      Когда человек является перфекционистом, ставит себе очень высокую