Теория и практика скорочтения. За 28 дней. Ольга Фуст

памяти и внимания.

      Техосмотр навыка чтения, внимания, памяти

      Проверяем технику чтения самостоятельно:

      – Возьмите книгу любую (роман, нонфикшн), не берите энциклопедии, словари

      – Возьмете секундомер

      – Включите таймер на минуту и начните читать.

      – Посчитайте количество слов в пяти строках, поделите их на 5. Вы получите среднее количество слов в строке. Например, 6

      – Сосчитайте количество прочитанных за минуту полных строк. Короткие строки объедините до полных строк. Например, вы прочитали 34 строки.

      – Теперь умножаем среднее количество слов на количество строк:

      6*34=204

      – Ваша скорость чтения составляет 204 слова в минуту.

      Внесите показатели в график прогресса.

      * Брейн-фитнес: специальные упражнения для ускорения деятельности мозга, вхождения в ресурсное состояние, он настраивает наш мозг на продуктивное чтение.

      Проверяем память

      Внимательно посмотрите на эти 9 фигур в течение 10 секунд.

      Переверните страницу и найдите в 25 фигурах эти девять. Зачеркните их.

      Рассчитайте свой коэффициент внимание

      Формула:

      Е=М/9 +N,

      где:

      Е – коэффициент узнавания,

      М – число правильно зачеркнутых фигур,

      N – число ошибочно зачеркнутых фигур.

      Чем ближе коэффициент к единице, тем лучше.

      Внесите показатели в график прогресса.

      Проверяем устойчивость внимания

      В течение 150 секунд обводите в кружок в корректурной пробе (бланк с набором цифр см ниже) цифру 3.

      873529752116754122976903435426114164898240532752

      195502522863552247292665473304223501195288660552

      873227062690536198224440195227644599508872863190

      382279512887575687357268964221086645221986765542

      876864722193384521167944228337726723309429906613

      557844226739814876542139876365522798331566339879

      885647211300982144653009821446501698355441254788

      306127589622783459827565211983635443776211236578

      599518764529830052219774174176603398476212263077

      945696752327810370162546798214300833547229766510

      142552577099334562116874636378210198765293100874

      413898411088743873529752116754122976903343354241

      648982405327521955025228635522472926654733042235

      011952886605528732270626905361982244019522762445

      995088728631903822795128875756873572689642210886

      452219867655428768647221933845211679442283377266

      723309429906613557844226739814876542139876365522

      798331566339879885647211300982144653008214465301

      698355441254788306127589622783459827565281983635

      443776211236578599518764529830052219774174176603

      398476212263077945696752378100370162546798214300

      835472297665140142552577099334562116874636378210

      198765293100874413898411088743873529752116754122

      976903435426114164898240532752195502522863552247

      Каждые 30 секунд ставьте вертикальную черту в бланке.

      В результате проведенной диагностики посчитайте 5 чисел по 5 интервалам по 30 секунд:

      N – количество просмотренного материала,

      n – количество пропущенных цифр +количество неправильно зачеркнутых цифр.

      Устойчивость внимания определяется по формуле:

      S = (0,5*N-2,8n) /t

      где:

      S – устойчивость внимания,

      N – количество просмотренного материала,

      n – количество пропущенных цифр + количество неправильно зачеркнутых цифр,

      t – время работы.

      По всем показателям строится график.

      Проанализировав этот график, можно судить о динамике изменения во времени