Оздоровительные советы на каждый день 2023 года. Анастасия Семенова

ЗВУКИ

      Еще Аристотель считал, что музыка способна лечить, и лечил своих больных с помощью музыки вполне успешно. Потом на многие века музыкотерапию предали забвению. Лишь в ХIХ веке музыку в лечебных целях стали использовать в психиатрии, причем в основном классическую музыку.

      Врачи заметили, что лучше всего на психических больных действуют творения Моцарта.

      В лечебных целях вы можете использовать произведения многих композиторов. Так, например, произведения Шопена, Шуберта, Чайковского оказывают большее влияние на людей, стремящихся к уединению. Людям общительным, энергичным ближе произведения Листа, Вагнера, Прокофьева.

      Кроме того, многое также зависит от темпа музыки. Мажорная музыка учащает пульс и полезна гипотоникам, минорная активизирует физиологические процессы. А военные марши способны повышать тонус мышц.

      19 января ☾ Четверг

      27-й лунный день (7:03); Луна в Стрельце; 4-я фаза.

      ☍ Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени. Возможно обострение заболеваний крови, необходимо избегать кровопотери.

      Наметьте цели на ближайшее время. Настройтесь на позитивное, легкое отношение к происходящему.

      КРЕЩЕНИЕ

      Вода, даже простая, обладает великой целительной силой. Она способна унести с собой беды и печали, подарить свежесть и бодрость, закалить, утолить жажду, исцелить.

      В праздник Крещения принято запасаться святой водой. Не забывайте о ее чудесных свойствах.

      Она может помочь вашим близким быстрее справиться с болезнью, избавить ваш дом от ссор, отвести беду. Если вы чувствуете, что в вашем доме что-то не так, слишком частые ссоры, плохое настроение, тяжелая атмосфера, святая вода поможет вам. Промойте с утра пол, дверные ручки, подоконники и пороги святой водой. Для этого не нужно целое ведро такой воды, просто добавьте 2–3 ст. ложки целебной воды в ведро с водой из-под крана и, перемешивая воду в ведре, прочтите над ней «Отче наш».

      20 января ☾ Пятница

      28-й лунный день (8:21); Луна в Козероге; 4-я фаза.

      ☍ Один из самых благоприятных дней лунного месяца. Ограничьте любые нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

      УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ

      1. Расслабление рук толчком плеч. Ноги врозь, туловище расслабленно и без напряжения. Пассивно раскачивать и выбрасывать руки вокруг туловища, толчком плеча вперёд и назад.

      2. Расслабление рук опусканием их. Поднять одну руку вперёд до горизонтального положения.

      Внезапно дать руке упасть; она должна затем пассивно раскачиваться без напряжения.

      Ганс Зурен, из книги «Немецкая гимнастика»

      21 января ● Суббота

      29-й лунный день (9:15); 1-й лунный день (23:53); Луна в Козероге; новолуние (23:53).

      ☍ Это самый тяжелый и опасный