Полноценная жизнь в условиях стресса. Рустам Ксенофонтов

позвонила Рине, чтобы обсудить свой новый опыт. Подруга поделилась с Эл тем, что сама уже давно ведет дневник, который ей очень сильно помогает. Через полчаса девушки попрощались, и довольная Элиза легла спать.

      Глава 3. Продолжение работы над собой

      Элиза проснулась полной сил. Такое чувство не напоминало ее привычные утренние ощущения: обычным ее состоянием было «надо» и, соответственно, все последующие действия были буквально выстраданными.

      Теперь же она проснулась счастливой, и ей захотелось растянуть это удовольствие. Включив приятную музыку, девушка взяла свою картину по номерам и продолжила ее закрашивать, и так провела еще пару часов. Затем ей захотелось прогуляться и, наслаждаясь прогулкой и кофе, она вдруг подумала, что хотела бы, чтобы этот день никогда не заканчивался. Эта роковая мысль вызвала старые переживания, и теперь Элиза уже не пыталась насладиться прекрасным днем, а стремилась избежать негативных мыслей.

      Через час Эл возвратилась домой подавленной и расстроенной, словно и не было прекрасных мгновений «до». Разум девушки вернулся в привычное для него негативное состояние. Только на следующей день Элиза вспомнила о том, каким эффективным оказался для нее способ изложения своих переживаний на бумагу; увы, заниматься этим ей уже было некогда, ибо девушка опаздывала на работу.

      Вечер прошел ужасно. Помимо испорченного настроения Эл донимало непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое, что она вскорости и сделала, включив для фона видеоролики. Так она и развлекала себя себя до глубокой ночи, а наутро никак не могла проснуться, откладывая подъем до последнего.

      По дороге на работу Элиза слушала какую-то музыку и вновь мысленно вспоминала посетившие ее неприятные эмоции. «И почему я не обратилась вовремя к той технике, что так мне помогла? Что мешает мне вырваться из мыслительной ловушки, которая до сих пор меня преследует, хотя ничего особенного не произошло?». Эти вопросы бесконечно крутились у нее в голове, но ответов на них у девушки не было.

      Глава 4. Знакомство с «Лучшей помощью»

      Элиза решила поискать ответы в интернете и набрела на приложение, где давать советы относительно разных ситуаций могут не только обычные люди, столкнувшиеся с такой же проблемой, но и профессиональные психологи. Кроме этого, Эл также могла принять участие в обсуждении и помочь другому посетителю, поделившись своим опытом в решении того или иного вопроса.

      Недолго думая, наша героиня задала свой вопрос. Элизе не пришлось долго настраиваться, так как приложение было абсолютно анонимным. Она просила разобраться в том, что произошло накануне, и почему она сама себе испортила настроение, ведь до этого все шло хорошо.

      Ответ был получен уже через несколько минут, и он показался Эл довольно интересным. Звучал он так:

      – Мозг – отличный слуга и ужасный господин!

      – И что мне с этим делать? – спросила его Элиза. –