Der Weg zum Lächeln. Mario Hené, Arne Salig

davon, dass Ungeduld und Hektik krankmachende Stressfaktoren sind. Den Satz „Hab Geduld, und Du wirst keine Zeit verlieren!“ solltest Du wirklich verinnerlichen.

      Dieser neue Umgang mit dem kostbaren Gut Zeit wird Deine Lebensqualität schon enorm verbessern. Selbst wenn Du nur dieses eine Kapitel beherzigen und das Buch nicht weiterlesen würdest: Zeit zu haben und das Leben bewusst in der pausenlosen Gegenwart zu (er-)leben ist ein unschätzbarer Wert!

      Zusammenfassung: Sieben Gedanken zur Zeit

      1.) Leben findet immer genau jetzt statt! Nicht gestern und nicht morgen, sondern in diesem Augenblick!

      2.) Plane Deine Wochen und Tage! Erledige unangenehme Dinge zuerst. So sparst Du Zeit!

      3.) Schiebe nichts vor Dir her, sondern setzte Dir feste Zeiten zur Erledigung. Dadurch wird Deine Zeit nicht mit Gedanken an unerledigte Aufgaben belastet.

      4.) Tue Dinge bewusst und erledige nichts „nebenbei“.

      5.) Tue nichts, was Dir die Zeit vertreibt!

      6.) Hab Geduld! Mit Dir selbst und mit Anderen!

      7.) Wann immer Dir Zukunftsängste oder dunkle Erinnerungen zu schaffen machen: Du lebst jetzt! Leben ist pausenlose Gegenwart!