АНДИ. Азбука начинающего духовного искателя. Lidia Vidia

Кафе надо повторить не один раз, прежде чем она усвоит что-либо. Но выучив, будет знать это всю жизнь.

       Подобно слону, они никогда и ничего не забывают. Нужно хорошенько потрудиться, чтобы их рассердить, но никогда не забудут проявленного по отношению к ним неуважения. Как и слоны.

      Образ жизни. Имеют столько привычек, что иногда просто-напросто окапываются в привычной колее. У них всегда отложены деньги на черный день, способны доходить до скупости. Чаще всего считают, что деньги нужны для того, чтобы копить.

      РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ:

      В рационе избегать тяжелых продуктов: мучное, сладкое, молочное, холодная еда.

       Пища должна быть согретая и с добавлением горячих, острых специй – имбирь, черный перец, корица, асафетида, кумин, чили.

      По теории 6вкусов:

      увеличивать употребление острого, горького, вяжущего вкусов.

      Сокращать: сладкий, соленый, кислый.

       Избегать переедания, так как есть склонность к набору веса. Во время трапезы можно употреблять немного горячей воды или имбирный  чай. Из сладостей- мед.

      Хорошо посещать сухую сауну.

      Делать разогревающие пранаямы типа капалабхати и бхастрики.

      Из-за тенденции накапливать жидкость может страдать отечностью, целлюлитом. В таких случаях подходят медовые массажи.

      Избегать дневного сна – это увеличивает кафу в организме. Меньше спать.

      Заниматься активными, энергичными видами спорта.

      Очень рекомендуется кафе периодическое голодание.

      Избегать долгой сидячей работы, сочетающейся с поглощением сладких печенюшек – это будет ослаблять пищеварение и провоцировать тучность.

      Аюрведа дает целостное знание, которое описывает тело как систему, состоящую из внешних элементов, показывает, как среда обитания, климат, продукты также состоят из них. В результате появляется понимание, как балансировать эту систему.

      Подсчет граммов, калорий, микроэлементов, постоянные взвешивания, анализы, свойственные западным воззрениям, на деле, как правило, не доступны. Аюрведа дает общее представление, которое легко применимо в повседневной практике, поэтому она актуальна до сих пор, спустя более 5000 лет.